پسربچه بیش فعال

کودکان بیش فعال چه ویژگی‌هایی دارند؟

این روزها خانواده‌هایی که دارای فرزندان کودک و یا خردسال هستند، همواره در رابطه‌ با موضوع بیش‌فعالی احساس خطر می‌کنند. بالا رفتن سطح آگاهی عمومی درباره این اختلال که به آن ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) نیز گفته می‌شود، باعث شده تا تشخیص و درمان این مشکل در کودکان سریع‌تر و آسان‌تر از قبل باشد. لازم به ذکر است که تقریباً تمام معلمان با این اختلال آشنایی کامل داشته و خانواده‌ها می‌توانند از کمک و راهنمایی آنها در رفع مشکل بیش‌فعالی فرزندشان بهره ببرند. بیش‌فعالی از مواردی است که در مدرسه و در هنگام درس بیشتر خود را نشان می‌دهد. گفته می‌شود که حدود 10 درصد از کودکان به ADHD مبتلا هستند که این تعداد بسیار زیاد است. در ادامه با ما همراه باشید تا به ویژگی‌های کودکان بیش فعال و همچنین برخی عوامل به‌وجودآمدن بیش‌فعالی می‌پردازیم.

دلایل بیش فعالی کودکان چیست؟

شاید شما تا کنون با این مسئله برخورد نکرده باشید؛ اما بیش‌فعالی می‌تواند در هر سنی در کودکان دیده شود. پیش از آن که به دنبال ویژگی‌های کودکان بیش فعال باشیم، می‌خواهیم به دلایل اختلال بیش‌فعالی در کودکان بپردازیم. شاید امروزه خیلی‌ها بدانند فرآیند پرورش کودک، پیش از تولد آغاز می‌شود. مهم‌ترین عامل مؤثر در بیش‌فعالی کودکان، وراثت است. به این صورت که اگر یکی از پدر و مادر، به ADHD مبتلا باشد، 30 درصد احتمال بیش‌فعالی در یکی از کودکان وجود دارد. عامل دیگر، عوامل محیطی هستند که نقش مهمی در ابتلا به بیش‌فعالی دارند. سرب، جیوه، آلودگی‌های صوتی و پارازیت‌ها از جمله این عوامل هستند. ممکن است در حدود 3 سالگی نشانه‌های بیش‌فعالی در کودک بروز کند؛ اما در بیشتر موارد، با حضور در کلاس درس و یا محیط آموزش این مشکل خودش را نشان می‌دهد. توجه داشته باشید که نباید حساس باشید و هر شیطنت کودک را به‌ پای بیش‌فعالی بگذارید. اگر کودک در روابط اجتماعی و ارتباط با والدین مشکلی ندارد پس می‌توان گفت بیش‌فعالی در کار نیست. البته تشخیص بیش‌فعالی کودکان بر عهده متخصص است.

انواع مختلف بیش فعالی کودکان

بیش‌فعالی کودکان را می‌توان از جوانب مختلفی مورد بررسی قرار داد. در این قسمت به بررسی انواع مختلف بیش‌فعالی کودک و بخشی از ویژگی‌های کودکان بیش فعال می‌پردازیم.

بیش‌فعالی تحرکی در کودکان

پسربچه بیش فعال

همان‌طور که از اسمش پیدا است، این نوع بیش‌فعالی به این صورت است که کودک نمی‌تواند در یک‌جا ساکن باشد. کودک مدام به این‌طرف و آن طرف رفته و به قول معروف، یک‌جا بند نمی‌شود. این نوع اختلال بیشتر سر کلاس درس خودش را نشان می‌دهد. یکی از ویژگی های کودکان بیش فعال به این شکل، آن است که سر کلاس دوستان خود را اذیت کرده و یا سر جای خود نمی‌نشینند. این کودکان ممکن است فریاد بزنند، پرحرفی کنند و یا مرتکب کارهای خطرناک شوند.

بیش فعالی بی‌توجهی در کودکان

این نوع از بیش‌فعالی با نوع قبلی بسیار متفاوت است. در این حالت، کودک دائماً در حال فکر و خیال کردن است و این موضوع باعث عدم تمرکز وی می‌شود. این عدم تمرکز می‌تواند باعث بی‌رغبتی به درس و مدرسه باشد و مانع از انجام تکالیف مدرسه گردد. یکی دیگر از مشکلات ممکن، به طور مثال زمانی است که کودک در مدرسه به دلیل نداشتن تمرکز، نمی‌تواند مسئله‌‌ای که بلد بوده را حل کند، اما در منزل زمانی که تنهاست، می‌تواند همان مسئله را حل کند. یکی از ویژگی های بیش فعالی کودکان در این نوع، این است که برای انجام تکالیفشان در خانه مشکل دارند و والدین، به‌خصوص مادران، مدام در حال تذکر این نکته به کودک هستند. از دیگر مشکلات این کودکان می‌توان به فراموش‌کار بودن اشاره کرد و ممکن است همیشه یکی از وسائل خود را جا بگذارند و گم کنند. همچنین باید بدانید که این کودکان در برنامه‌ریزی برای خود مشکل جدی دارند و خانواده باید این کار را برایشان انجام دهد.

بیش فعالی رفتارهای تکانه‌ای کودک

همان گونه که احتمالاً حدس می‌زنید، از ویژگی‌ های کودکان بیش فعال، آنهایی که به این نوع از بیش‌فعالی مبتلا هستند، رفتارهای تکانه‌ای و نداشتن آرام و قرار است. این کودکان از نداشتن صبر و حوصله رنج می‌برند و برای مثال، در مدرسه برای ایستادن در صف مشکل دارند. از دیگر ویژگی‌های این کودکان، می‌توان به پریدن وسط حرف دیگران اشاره کرد.

چگونگی تشخیص بیش فعالی کودکان

پسربچه بیش فعال

به این صورت نیست که بتوان گفت برای تشخیص بیش‌فعالی در کودکان می‌توان آزمایش یا تست خاصی را تجویز کرد و از این طریق به بیش‌فعال بودن یا نبودن کودک پی برد. برای این کار زیر نظر گرفتن فعالیت‌های کودک به مدت 6 ماه نیاز است. همچنین متخصص به توضیحاتی از سمت معلم و والدین کودک نیاز دارد. یادتان باشد که نظر معلمان در این موارد بسیار مهم است. گاهی پیش می‌آید که معلم این اختلال در کودک را به اولیای او تذکر می‌دهد و از خصوصیات بچه‌های بیش فعال می‌گوید؛ اما پدرها و مادرها ممکن است بی‌توجهی و یا در برابر این مسئله مقاومت کنند. در این صورت استدلال برخی والدین، نپذیرفتن ریسک عوارض داروها است. درحالی‌که اگر بیش‌فعالی کودک درمان و کنترل نشود؛ می‌تواند یادگیری کودک و روابط اجتماعی او در آینده را مختل کند. ویژگی های کودکان بیش فعال باعث می‌شود که آنها نتوانند با دیگر هم‌سالان خود ارتباط برقرار کنند و این در آینده آنها را بیشتر آزار خواهد داد؛ لذا در این موارد حتماً به نکاتی که معلم‌ها عنوان می‌کنند، به‌طورجدی توجه کنید.

علامت‌های بیش فعالی کودکان

در این قسمت قصد داریم بخشی از علامت‌ها و ویژگی‌های کودکان بیش فعال را بیان کرده و به‌اختصار توضیح دهیم. توجه به این خصوصیات می‌تواند والدین را نسبت به بیش‌فعالی هوشیارتر کند.

بی‌قراری و ناآرامی دائمی کودکان بیش فعال

دختربچه بیش فعال

در این حالت کودک معمولاً بی‌قرار است و حتی اگر بخواهد هم نمی‌تواند یک‌جا بایستد. کودک در این حالت دائماً راه می‌رود و از نشستن خودداری می‌کند. این مشکل را در مدرسه راحت‌تر می‌توان بررسی کرد. کودک در مدرسه معمولاً ً حواس دیگران را پرت کرده و خود نیز سر جایش نمی‌نشیند. بهترین راه این است که این مشکل را از طریق معلم‌ها پیگیری کرد.

تکانشگر بودن کودک بیش فعال

در این حالت، کودک معمولاً فعالیت‌های خود را بدون این‌که پیش از آن فکری بکند، انجام می‌دهد. لازم به ذکر است که در این زمان، کودک اصلاً از فعالیتی که می‌کند پشیمان نمی‌شود.

کودک بیش فعال تمرکز و توجه ندارد

عدم توجه و تمرکز یکی دیگر از ویژگی‌های کودکان بیش فعال است. به این صورت که خیال‌بافی و رؤیاپردازی در ذهن کودک، سبب می‌شود تا نتواند کارهایی مثل انجام تکالیف مدرسه و یا توجه به درس در هنگام تدریس را انجام دهد.

کودکان بیش فعال احساس خطر نمی‌کنند

دختربچه بیش فعال

معمولاً کودکانی که با اختلال بیش‌فعالی دست‌ و پنجه نرم می‌کنند، در برابر کارهای خطرناک و یا اشیایی که نباید به آنها دست بزنند، احساس خطر نمی‌کنند. دیده می‌شود که این کودکان دیگران را تهدید کرده و خشونت زیادی از خود نشان می‌دهند. این کودکان ممکن است به دلیل نترسیدن، دست به کارهای خلاف قانون و حتی کارهای زشتی مانند دزدی بزنند. این خصوصیات بچه‌های بیش فعال، می‌تواند خسارت‌بار باشد.

علاقه کودکان بیش فعال به انجام کارهای خطرناک

یکی دیگر از ویژگی‌های کودکان بیش فعال، این است که همواره به سمت کارهای خطرناک و آسیب‌زا تمایل دارند. در این کودکان بسیار دیده می‌شود که با برق بازی می‌کنند و هر چیز که به دستشان می‌آید داخل پریز می‌کنند. وسایل دیگران را بدون اجازه برمی‌دارند. این کودکان متأسفانه علاقه زیادی به کشیدن سیگار و مواد محرک و مخدر دارند. این کودکان عموماً تمایل زیادی به دوستی با افراد بزرگ‌تر از خود داشته و از این کار لذت می‌برند.

کودکان بیش فعال در فعالیت‌های آموزشی و اجتماعی ضعیف هستند

کودکانی که به بیش‌فعالی مبتلا هستند، معمولاً به علت ضعف در تمرکز حواس، در یادگیری دروس مشکل دارند. باتوجه‌به این‌که این عدم یادگیری ادامه‌دار خواهد بود، کودک در ادامه تحصیل مشکلات جدی پیدا کرده و رفته‌رفته قید درس را می‌زند. از دیگر ویژگی‌های کودکان بیش فعال می‌توان به عدم اعتمادبه‌نفس اشاره کرد. این کودکان چون تمرکز و توجه لازم را ندارند، بیشتر مورد سرزنش قرار می‌گیرند و از این‌ جهت عزت‌ نفسشان پایین می‌آید. بنا به این دلیل، کودک در روابط اجتماعی خود با سایر کودکان به مشکل برمی‌خورد.

برخی دیگر از علائم کودکان بیش‌فعال

پسربچه بیش فعال
  • پرحرفی کردن
  • هر کاری را با سروصدای زیاد انجام می‌دهند
  • زود ازکوره‌ دررفته و عصبانی می‌شوند
  • بدون اجازه دست‌زدن به وسایل دیگران
  • مشکل در برقراری ارتباط با دیگران
  • گم‌کردن متوالی وسایل
  • رفتار خشونت‌بار و زدن کودکان دیگر
  • بی‌توجهی و سربه‌هوا بودن
  • هر کاری را بدون فکر انجام می‌دهند
  • خیال‌بافی دائمی
  • صبر و تحمل نداشته و نمی‌توانند منظر بمانند
  • عدم توانایی در توجه طولانی‌مدت به چیزی
  • عدم انجام وظایف محول شده
  • کسب نتیجه ضعیف در مدرسه حتی با وجود هوش بالا
  • انجام کارهای روزمره مثل مسواک‌زدن و غذا خوردن، به‌سختی
  • نیمه‌کاره گذاشتن کارهایی که در ابتدا به آنها علاقه داشته است
  • خراب کردن بازی دیگر کودکان
  • آرام و قرار نداشتن و مثلاً بازی‌کردن با گوش و دستان خود
  • پریدن و دویدن دائمی و انجام کارهای بی‌مقدمه
  • بیرون رفتن متوالی از کلاس درس
  • وسط حرف دیگران پریدن
  • قبل از تمام شدن سؤال پرسشگر، سعی دارند که پاسخ بدهند
  • حتی اگر بخواهند، نمی‌توانند به جزئیات توجه کنند
  • وقتی از او چیزی خواسته شود، ممکن است درست نشنود.
  • خیلی زود خسته شدن، در انجام کارهای مختلف

بیش‌فعالی در دختران و پسران

دختربچه متفکر

جالب است بدانید بیش‌فعالی در دختران به نسبت بیش‌فعالی پسران، یک به سه است. ویژگی های کودکان بیش فعال، در پسران و دختران تفاوت‌های دارد. دختران معمولاً با بی‌نظمی و عدم تمرکز روبه‌رو هستند و عموماً رفتار خشونت‌آمیز ندارند. در این میان اما پسران رفتارهای خشن و غیرقابل‌پیش‌بینی از خود بروز می‌دهند. البته از این رفتار خشونت‌آمیز، منظور خاصی ندارند. مشکلات دختران بیش‌فعال بیشتر در همان اخلال در یادگیری و روابط اجتماعی بروز می‌کند.

آیا کودکان بیش فعال باهوش هستند؟

یکی از مسائلی که همیشه در مورد کودکان بیش‌فعال مطرح می‌شود، سؤال در مورد سطح هوش این کودکان است. برخی گمان می‌کنند که این کودکان هوش بالایی داشته و به دلیل این باهوش بودن، مشکلاتی در تمرکز و توجه دارند. به دلیل برخی ویژگی های کودکان بیش فعال، برخی دیگر گمان می‌کنند که این عدم توجه و اختلال در یادگیری از هوش کم این کودکان ناشی شده و آنها را به‌صورت کلی افرادی با ضریب هوشی کم می‌دانند. باتوجه‌به این‌که مطالعات زیادی در این زمینه صورت‌گرفته و متخصصان زیادی در این زمینه گزارشاتی ارائه داده‌اند رابطه خاصی نمی‌توان بین بیش‌فعالی و هوش کودکان درنظر گرفت. افرادی که کودکان بیش‌فعال را باهوش‌تر می‌دانند، در واقع به روند درمان کودک آسیب می‌زنند و افرادی که برعکس فکر می‌کنند، به اعتمادبه‌نفس کودک لطمه می‌زنند.

کلام پایانی
در این مقاله به ویژگی‌های کودکان بیش فعال و برخی موارد مهم درباره آنها پرداخته شد. از عوامل بیش‌فعالی در کودکان، اطلاعات زیادی در دست نیست. بااین‌حال مواردی وجود دارد که می‌توان باتوجه‌ به آنها از بیش‌فعالی کودکان جلوگیری کرد و یا روند درمان را بهبود بخشید. در این باره به مادران توصیه می‌شود که در هنگام بارداری از مصرف نوشیدنی‌های الکلی، استعمال دخانیات و قرارگرفتن در معرض آلودگی هوا به طور جدی اجتناب کنند. همان گونه که پیش‌تر نیز بیان شد، مراقبت و تربیت کودک از پیش از تولد آغاز می‌شود و باید به آن توجه شود. امید است که با این مطالب، آگاهی لازم برای مادران دلسوز به دست آید و در جهت بهبود شرایط کودک به کار گرفته شود.

دختربچه شاداب

علت بد غذایی کودکان زیر 7 سال چیست؟ + راهکار غذا خور شدن

برخی گمان می‌کنند چون غذا خوردن از نیازهای اصلی انسان است پس غذا خوردن کودکان نیازی به آموزش ندارد. درحالی‌که بد غذایی کودکان زیر 7 سال، یکی از مشکلاتی است که همواره پدرها و مادرها با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. شاید تا زمانی که شخصی صاحب فرزند نشده باشد، از نکات ریز و مشکلات خوردن غذا در کودکان آگاهی پیدا نکند. همان‌طور که در تمام موارد، تربیت کودکان به ظرافت و دقت جدی نیاز دارد یاد دادن غذا خوردن به کودکان نیز از مواردی است که به‌دقت و خلاقیت خاصی وابسته است. خوردن غذا یکی از ارکان اصلی زیستن هر شخصی است و در سلامت جسم و روح او بسیار مؤثر است. بد غذایی کودکان در سنین پایین می‌تواند در تکامل رشد جسمی و ذهنی آنان اثرگذار باشد و همچنین در بسیاری از موارد، این بد غذایی و عادات بد غذایی دیگر تا سنین بالا در افراد باقی‌مانده و بسیار آزاردهنده خواهد شد. در ادامه با دلایل بد غذایی کودکان و روش‌های اصولی مقابله با آن آشنا می‌شویم.

6 دلیل بد غذایی کودکان زیر 7 سال

بد غذایی کودکان به‌خصوص کودکانی که کم‌تر از 7 سال سن دارند، دلایل متعددی دارد. برای رفع بد غذایی کودکان زیر 7 سال، لازم است که ابتدا به دلیل بی میلی کودک به غذا پی ببریم تا بتوانیم در جهت صحیح برای بهبود تغذیه کودک تلاش کنیم. گاهی ممکن است کودکی از بیماری رنج ببرد و نتواند خوب غذا بخورد و نسبت به خوراکی‌ها بی‌میل باشد. در این موارد باید به پزشک مراجعه شود. در ادامه مواردی از دلایل تربیتی میل نداشتن کودکان به غذا را تشریح می‌کنیم.

استفاده از غذا به عنوان ابزار تنبیه

به زور غذا دادن به کودک

گاهی پیش می‌آید که والدین و اغلب مادران برای تنبیه کردن کودکان از غذا استفاده می‌کنند. در این موارد ممکن است کودکان را مجبور کنند تا مقدار زیادی غذا بخورند و یا غذایی که دوست ندارند را بخورند. در این صورت، رفته‌رفته کودکان لجبازی را یاد می‌گیرند و برای مخالفت و لجبازی با خانواده، از غذا خوردن دست می‌کشند. یکی از مهم‌ترین دلایل بد غذایی کودکان زیر 7 سال، همین لجبازی با والدین است.

غذا خوردن در ساعات نامنظم

یکی از عوامل مهم بد غذایی کودکان زیر 7 سال، نامنظم بودن ساعات غذا خوردن است. گاهی پیش می‌آید که خانواده‌ها برنامه منظمی برای زندگی ندارند و ساعت استراحت و غذا خوردنشان مشخص نیست و یا در مدت کوتاهی نظم زندگی‌شان برهم می‌خورد. در این موارد معمولاً کودکان و حتی بزرگسالان نیز اشتهای خود برای خوردن غذا را از دست می‌دهند و به‌آسانی نمی‌توانند آن را به حالت اولیه بازگردانند. در این موارد والدین باید سعی کنند نظم غذا خوردن کودکان برهم نخورد و اگر این اتفاق افتاد، به‌سرعت در جهت بهبود آن تلاش کنند.

سخت‌گیری در آداب خوردن غذا

در بسیاری از موارد، پدرها و مادرها تأکید بسیار زیادی بر آداب غذا خوردن و به صورت خاص، دست گرفتن قاشق و چنگال دارند. باید به این نکته توجه کرد؛ بسیار طبیعی است که کودکان به‌آسانی نتوانند از قاشق استفاده کنند و همچنین بسیار عادی است که کودکی غذایی را بیشتر و بهتر از غذایی دیگر بخورد. در این صورت بهتر است والدین از سخت‌گیری‌های خود برای غذا خوردن کودک دست بردارند و او را آزادتر بگذارند. یکی از مهم‌ترین دلایل بد غذایی کودکان زیر 7 سال، همین سخت‌گیری‌های والدین از سر دلسوزی است.

نقش عدم آرامش محیط و مشاجره در بی میلی کودک به غذا

دعوای خانواده در صبحانه

گاهی دیده می‌شود که میز یا سفره غذا به زمین مشاجره بین والدین و فرزندان تبدیل می‌شود. در این موارد نمی‌توان انتظار داشت که کودک میل زیادی به غذا خوردن نشان دهد. در این حال معمولاً اسم غذا برای کودک، یادآور درگیری با پدر و مادر بر سر خوردن غذا است. باید بدانیم که اگر می‌خواهیم میل نداشتن کودکان به غذا و بد غذایی کودکان زیر 7 سال را از میان ببریم، باید محیطی آرام و راحت برای غذا خوردن آنها فراهم کنیم.

نگرانی و توجه بیش از حد مادران به غذا خوردن کودک

بد غذایی کودکان زیر 7 سال، گاهی از توجه افراطی والدین ناشی می‌شود. برخی والدین و در اغلب موارد مادران، از روی نگرانی و توجه بیش از حد به کودک، مدام نگران تغذیه درست او هستند. در مواردی می‌بینید که مادران با یک ظرف غذا، مدام دنبال کودکشان حرکت می‌کنند و گمان می‌کنند با این کار می‌توانند تغذیه کودک را بهبود دهند؛ درصورتی‌که این‌طور نیست. این زیاده‌روی در دعوت کودک به غذا، میل به غذا را در کودک از بین می‌برد. جالب است بدانید در این شرایط، گاهی کودک از غذا نخوردن برای جلب‌توجه نیز استفاده می‌کند.

عدم توجه به استقلال‌خواهی کودک در خوردن غذا

صبحانه خوردن کودک

در برخی موارد دیده می‌شود که کودکان می‌خواهند خودشان غذا بخورند و از پس کارهای خود بر بیاید؛ اما والدین به دلایل مختلف ممانعت می‌کنند. از جمله این دلایل می‌توان به وسواس تمیزی و یا جلوگیری از ریختن غذا روی لباس کودک اشاره کرد. این درگیری بین والدین و کودکان شکل می‌گیرد، هم کودک می‌خواهد استقلال خود را به دست بیاورد و هم مادر می‌خواهد شرایط را کنترل کند. به این صورت یکی از علل بد غذایی کودکان زیر 7 سال، همین کشمکش‌ها است که به‌مرور میل کودک به غذا را کاهش می‌دهد.

راهکارهای کنترل بد غذایی کودکان

اگر فرزندتان به دلایلی غیر از بیماری بدنی در مقابل غذا خوردن مقاومت می‌کند؛ باید به دنبال راهکاری برای مقابله با این وضعیت باشید. اما اگر کودکی دارید که با خوردن غذا رابطه خوبی دارد، ادامه مطلب می‌تواند برای شما به‌عنوان یک یادآوری باشد.

نادیده‌گرفتن و اهمیت ندادن به غذا نخوردن کودک

غذا نخوردن کودک زیر 7 سال

اولین روشی که در مقابل بد غذایی کودکان زیر 7 سال می‌توانید به کار ببندید، روش اهمیت ندادن و اظهار بی‌توجهی نسبت به این موضوع است. برخی کودکان از غذا خوردن و یا خوردن غذایی خاص امتناع می‌کنند تا توجه والدین و اطرافیان را جلب کنند. در صورت نادیده‌گرفته‌شدن، دیگر به این کار ادامه نمی‌دهند. گاهی پیش می‌آید که کودکان از نوع غذا ابراز ناراحتی می‌کنند، درحالی‌که قبلاً آن غذا را می‌خورده‌اند. در این حالت به غذا نخوردن و یا اعتراض او اهمیت ندهید. دوباره چند روز بعد همان نوع غذا را به او بدهید. این می‌تواند کودک را متوجه کند که از این راه نمی‌تواند جلب‌توجه کند.

بد غذایی کودک را به‌عنوان یک مشکل مطرح نکنید

زمانی که شما بد غذایی کودک خود و یا دیگران را در حضور کودکتان، برای دیگران مطرح می‌کنید، در واقع به کودک نشان می‌دهید که این موضوع بسیار اهمیت دارد. زمانی که کودک به این دلیل، خود را مورد توجه می‌بیند، هوس می‌کند که برای غذا خوردن، ایجاد چالش کند. اگر کار به آنجا برسد که کودک گمان کند شما برای غذا دادن به او، همواره تلاش خواهید کرد، کار شما بسیار سخت می‌شود. یکی از راه‌های مقابله با بد غذایی کودکان زیر 7 سال، مطرح نکردن بد غذایی به‌عنوان یک مشکل است.

ترغیب کودک برای مشارکت در آماده کردن و خوردن غذا

سالاد درست کردن دختربچه

والدین و به‌خصوص مادران، باید تلاش کنند که به صورت هرچند محدود، کودکان را در آماده‌کردن غذا شرکت دهند. این مشارکت می‌تواند در حد ریختن چند تکه از مواد غذایی در ظرف باشد. برای کودکان خود ظرف و لیوان مخصوص تهیه کنید. بهتر است برای خرید، نظر خود او را هم جویا شوید. این کار باعث می‌شود کودک به غذا خوردن ترغیب شود. یکی دیگر از انواع مشارکت این است که اجازه دهید کودک بخشی از کارهای مربوط به خوردن غذا را خودش انجام دهد و شما نیز کمکش کنید. این موارد را مشارکت دادن کودک در تهیه و خوردن غذا می‌گویند؛ بنابراین با این روش نیز می‌توان از میل نداشتن کودکان به غذا جلوگیری کرد.

ایجاد نشاط در هنگام غذا خوردن

یکی از راه‌های ازبین‌بردن بد غذایی کودکان زیر 7 سال، این است که محیط غذا خوردن را برای او شاد کنید. در این حالت، کودک زمان غذا خوردن را به‌عنوان لحظات شادی و نشاط به یاد می‌آورد و غذا خوردن برای او جذاب می‌شود. این شادی می‌تواند به این شکل باشد که از عروسک‌های کودک دعوت کنید تا غذا را کنار شما میل کنند. می‌توانید غذا خوردن را همراه با یک شعر یا داستان برای کودک همراه کنید. به صورت کلی می‌توانید غذا خوردن را با یک فعالیتی که برای کودک جذاب باشد، هماهنگ کنید. در این موارد، زمانی که از خوردن غذا یاد می‌شود، کودک احساس خوشایندی می‌کند و بی میلی کودک به غذا، کم‌کم از بین می‌رود.

خلاقیت و سلیقه در تهیه غذای کودک

غذای کودک با تزئین

یکی از روش‌هایی که کودکان را به غذا خوردن ترغیب می‌کند، علاوه بر طعم و عطر غذا، زیبایی ظاهری غذا است. برای کودکان بسیار مهم است آنچه به‌عنوان غذا می‌خوردند، ظاهر جذابی داشته باشد. می‌توانید برای جذابیت بیشتر غذا، از مواد غذایی خوش‌رنگ و متنوع استفاده کنید. مثلاً می‌توانید غذا را در اشکال مختلف و جذاب تهیه کنید. کودکان بیشتر دوست دارند که غذا را مانند لقمه، در دستشان بگیرند. می‌توانید غذاهای مختلفی که امکانش را دارند، به شکل پیتزا درست کرده و به کودک بدهید. خلاقیت در تهیه غذا، یکی از راهکارهایی است که می‌تواند بد غذایی کودکان زیر از 7 سال را تا حد زیادی بهبود بخشد.

الگوی تغذیه مناسبی برای کودکان داشته باشید

می‌توان بیان کرد که یکی از دلایل بد غذایی کودکان زیر 7 سال، معین نشدن الگوی تغذیه مناسب از طرف والدین است. به طور مثال، زمانی که کودکی از خوراکی‌هایی مثل شکلات و تنقلات زیاد استفاده می‌کند، به شکل عادی میل او به خوردن غذا کاهش می‌یابد. این مورد از دلایل بسیار جدی بد غذایی کودکان است. اگر خانواده سعی کنند با یک الگوی درست غذایی از مصرف بی‌رویه تنقلات جلوگیری کنند بخشی از مشکل بد غذایی کودکشان را حل کرده‌اند.

سخن پایانی
در این مطلب سعی شد تا والدین با مهم‌ترین دلایل بد غذایی کودکان زیر 7 سال و مناسب‌ترین راهکارهای کنترل و ازبین‌بردن این مشکل، آشنا شوند. همان‌طور که می‌دانید و بیان شد، خوب و درست غذا خوردن کودکان بسیار مهم و حیاتی است. از این جهت کودکانی که خوب غذا نمی‌خورند و در اصطلاح عامیانه بدغذا هستند، در کودکی و بزرگسالی به مشکلات جدی دچار می‌شوند که البته در کودکی می‌توان از آن جلوگیری کرد. اگر کودکی دارید که از بد غذایی او به ستوه آمده و نگران سلامتش هستید، سعی کنید مطالب بالا را به‌درستی پیاده‌سازی و نتیجه‌ی مثبتش را مشاهده کنید.

کوله پشتی

برای خرید کوله پشتی مناسب کودکان به چه نکاتی باید توجه کرد؟

از زمانی که کودکان تازه از آب‌وگل در می‌آیند و از سنین خردسالی خارج می‌شوند، تا زمان بازنشستگی و رهایی از کار، یکی از وسایلی که همیشه از آن استفاده می‌کنند، کوله‌پشتی است. کودکان تقریباً از زمانی که به مهدکودک می‌روند، یک کوله‌پشتی برای خود دارند. از این رو خرید کوله پشتی مناسب کودکان حائز اهمیت است. این وسیله که یار همیشگی کودکان و بزرگسالان است، باید از ویژگی‌هایی برخوردار باشد تا بتوان عنوان یک کوله خوب را به آن داد. استفاده از کوله‌های نامناسب و همچنین استفاده نامناسب از کوله‌ها می‌تواند آسیب‌های جسمی جدی به کودکان وارد کند. به این جهت که کودکان هنوز در مراحل رشد هستند، این آسیب‌ها می‌تواند آینده آنان را تحت تأثیر قرار دهد. تمایل ستون فقرات به سمت جلو، گودی کمر شدید و افتادگی شانه‌ها از این‌ دست آسیب‌ها هستند؛ بنابراین در انتخاب و خرید یک کوله پشتی مناسب برای کودک، باید به نکاتی مهم توجه شود. این نکات با وجود سادگی، به دلیل حساسیت، از اهمیت زیادی برخوردار هستند. در ادامه با این نکات و اهمیت آن‌ها آشنا می‌شویم.

کوله پشتی یا کیف دستی؛ کدامیک برای کودکان مناسب‌تر است؟

گاهی اوقات پدرها و مادرها، بر سر این دوراهی می‌مانند که برای کودکان خود، کیف دستی مناسب‌تر است یا کوله‌پشتی. پاسخ این سؤال نسبتاً واضح است. کودکان به دلیل قدرت کم دستانشان و همچنین، تکمیل نشدن رشد بدنی و شکل‌پذیری استخوان‌هایشان، ممکن است با یک انتخاب غلط، آسیب جدی ببینند. به دلیل اینکه کودکان معمولاً زمانی که کیف یا چیز سنگینی به دست می‌گیرند، بدن خود را به سمت دیگر کج می‌کنند، بار این وزن روی شکل‌گیری بدن آنان اثر مخرب دارد؛ بنابراین خرید کیف دستی برای کودکان اصلاً توصیه نمی‌شود. افتادگی شانه‌ها و گودی کمر، از معضلات این مدل کیف‌ها برای کودکان است. استفاده از کوله پشتی، به دلیل اینکه کیف به ستون فقرات چسبیده است و وزن کیف در دو طرف بدن به صورت یکسان پخش می‌شود، بسیار بیشتر مورد قبول است. در ابتدا به نظر می‌آید پاسخ به این سؤال، ساده باشد، اما گاهی پیش می‌آید که والدین کودک برای این‌که فرزندشان، یک مدل کیف را بیشتر دوست دارد، انتخاب خود را تغییر می‌دهند. البته در خرید کوله پشتی مناسب کودکان نیز باید دقت لازم را داشته باشید تا مشکلی برای سلامت جسم کودکتان رخ ندهد.

کیف مناسب کودکان

انتخاب و خرید کوله پشتی مناسب برای کودکان

همان گونه که می‌دانید، کوله‌پشتی‌ها، انواع و جنس‌های مختلفی دارند که در هنگام خرید کوله پشتی کودکان، باید بین آن‌ها انتخاب صورت گیرد. بعضی کوله‌ها تک بند و بعضی دیگر دو بند هستند. در این میان کوله‌پشتی‌هایی هستند که از نوع چرخ‌دار هستند. کوله‌ها ممکن است جنسشان پلی‌استر، چرمی، کتان، نایلونی و… باشد. زمانی که می‌خواهید مدل کوله پشتی را انتخاب کنید، اول باید به این نکته توجه کنید که مدل آن به‌گونه‌ای باشد که کم‌ترین فشار را به بدن وارد کند، به طور مثال، قطعاً یک کوله دو بند از یک کوله تک‌بند، بهتر است. مثلاً کوله‌هایی که چرخ دارند، درصورتی‌که جنس قابل قبولی در آن‌ها استفاده شده باشد، می‌توانند برای کودکان مناسب باشند. در انتخاب جنس کوله باید توجه داشته باشیم اگر از جنس‌هایی باشد که الیاف طبیعی در آن استفاده شده است، بسیار بیشتر مورد قبول است. مواد به کار رفته در کوله، علاوه بر استحکام باید از زیبایی کافی نیز برخوردار باشند.

وزن کوله پشتی کودکان چقدر باید باشد؟

یک سؤال که همواره ذهن والدین کودکان را به خود مشغول می‌کند، به‌خصوص کودکانی که تازه به مدرسه می‌روند، این است که آیا وزن کوله‌پشتی کودک مناسب او هست یا خیر. پاسخ این سؤال این است که وزن کوله‌پشتی کودک به همراه محتویات داخل آن نباید از 10 الی 15 درصد وزن خود کودک بیشتر شود. این مقدار برای کودکان دبستانی معمولاً بین 3 تا 5 کیلوگرم است. پدرها و مادرها باید چه در هنگام خرید کوله پشتی کودکان و چه در زمان تهیه وسایلی که قرار است درون کوله بگذارند، به مقدار وزن آن‌ها توجه کافی داشته باشند. دقت داشته باشید که زمانی که کودکتان به مدرسه و یا مهدکودک می‌رود، وزن کوله پشتی او را بررسی کنید و از مناسب بودن آن مطمئن شوید. سنگینی نسبی کوله‌پشتی کودکان، می‌تواند در طی مدت طولانی، آسیب‌های جدی به بدن آنان وارد کند که به‌راحتی می‌توان از آن پیشگیری کرد.

کوله مناسب

ویژگی‌های مهم یک کوله پشتی خوب برای بچه‌ها

زمانی که می‌خواهید برای خرید کوله پشتی کودکان اقدام کنید، باید بدانید که یک کوله‌پشتی خوب باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد. دانستن این ویژگی‌های مهم، باعث می‌شود که بتوانید خرید درستی داشته باشید. خرید درست و خوب، به آن معناست که زمان و پول خود را در جهت سلامت کودکان خود هزینه کنید.

استحکام جنس کوله‌پشتی

در زمان خرید کوله پشتی کودکان، اولین چیزی که باید به آن دقت کنید این است که متریالی که در جاهای مختلف کوله از آن‌ها استفاده شده است، جنس خوبی داشته باشند و از استحکام کافی برخوردار باشند. در برخی موارد ممکن است پیش بیاید که یک کوله‌پشتی پس از مدتی کارکردن، حالت اولیه خود را از دست بدهد و بر کودک فشار بیشتری وارد کند. در این صورت پس از مدتی ممکن است بدن کودک دچار مشکل شود.

سبک بودن کوله‌پشتی

یکی دیگر از نکاتی که در ابتدای تصمیم برای خرید کوله پشتی کودکان باید به آن توجه شود، این است که وزن خود کوله باید بسیار سبک باشد. وزن خود کوله پشتی، قسمتی مهم از باری است که کودک باید حمل کند. پس سبکی کوله، از این نظر بسیار اهمیت دارد. هرچه کوله‌پشتی کودک سبک‌تر باشد، حمل آن برای کودک آسان‌تر می‌شود. البته باید به این نکته توجه داشت که سبکی کوله نباید از عدم کیفیت  جنس آن ناشی شده باشد. در این حالت، سبک بودن کوله‌پشتی مزیتی محسوب نمی‌شود.

بیشتر بخوانید: راه‌های غلبه بر اضطراب و ترس کودک از مدرسه

اندازه مناسب کوله پشتی

در خرید کوله پشتی کودکان، اندازه کوله پشتی، یکی از نکاتی است که باید حتماً به آن دقت شود. اگر کوله پشتی برای جثه‌ی کودک شما بزرگ باشد، می‌تواند کودک را آزار دهد و اگر خیلی کوچک باشد، اصلاً قابلیت استفاده‌ی صحیح را از دست می‌دهد. اگر کوله کودک بزرگ باشد، امکان آسیب رساندن به ستون مهره‎‌های او بسیار افزایش می‌یابد و ممکن است در طی زمان طولانی، باعث گودی کمر شود. معمولاً باید انتهای کوله‌پشتی، حدوداً 3 سانتی‌متر بالاتر از گودی کمر بایستد. در جدول زیر می‌توانید حدود اندازه کوله مناسب کودک را ببینید. دقت کنید که در تطابق با این جدول، حتماً درشتی و ریزنقشی جثه کودک خود را در نظر بگیرید.

سایز مناسب کوله

استفاده از شبرنگ در دوخت کوله پشتی بچه‌ها

زمانی که می‌خواهید یک کوله‌پشتی مناسب برای کودک خود انتخاب کنید، سعی کنید که کوله‌پشتی مورد نظرتان، شبرنگ نیز داشته باشد. این نکته برای این است که در هنگام شب و تاریکی هوا، این شبرنگ‌ها باعث می‌شود کودکان از سوی  رانندگان دیده شوند و احتمال خطر تصادف، کاهش یابد؛ بنابراین برای خرید کوله پشتی کودکان، باید به یک نکته دیگر توجه شود و آن هم وجود قطعات شبرنگ و شب‌نما است.

اسفنج‌های مورد استفاده در بندهای کوله پشتی کودک

ممکن است در مواردی مشاهده شود که پس از مدت کوتاهی استفاده از یک کوله، اسفنج‌های موجود در بندهای آن، حالت خود را از دست‌داده و کارایی لازم را نداشته باشند. کاربرد این اسفنج‌ها به این صورت است، زمانی که کودک بندهای کوله را روی دوش خود می‌اندازد، این اسفنج‌ها، فشار بندها را پخش کرده و از ایجاد درد به روی شانه‌ها جلوگیری می‌کنند. اگر این اسفنج‌ها خاصیت خود را از دست بدهند استفاده طولانی‌مدت از کوله عملاً غیرممکن می‌شود. ازاین‌جهت حتماً در زمان خرید کوله‌پشتی کودکان باید به این نکته بسیار دقت کنید.

زیپ محکم و روان کوله کودکان

یکی دیگر از مواردی که در هنگام خرید کوله پشتی کودکان باید آن را در نظر گرفت، زیپ‌های کوله‌پشتی است. در زمانی که می‌خواهید یک کوله‌پشتی مناسب برای فرزندتان انتخاب کنید، حتماً زیپ‌های آن را چک کنید و مطمئن شوید به‌آسانی حرکت می‌کنند و گیر نمی‌کنند. از طرفی هم به دلیل این‌که زیپ‌ها معمولاً بخشی از نیروی وزن را تحمل می‌کنند، باید از استحکام کافی برخوردار باشند و به‌آسانی از بین نروند. معمولاً زیپ‌های با جنس استخوانی نسبت به زیپ‌های فنری استحکام بیشتری دارند.

راحتی در شست‌وشوی کوله پشتی مدرسه

از آنجایی‌که معمولاً تلاش کودکان در تمیز نگه‌داشتن وسایلشان، ناکام می‌ماند، والدین عزیز باید در هنگام خرید کوله پشتی کودکان، به این مورد توجه کنند که کوله پشتی موردنظر باید قابلیت شست‌وشوی آسان داشته باشد. برخی از کوله‌ها به شکلی ساخته شده‌اند که با یک دستمال می‌توان آن‌ها را تمیز کرد. خرید یک کوله‌پشتی که تمیزکردن آن، کار سختی باشد می‌تواند مادرها را آزار دهد. حال اگر این کوله، رنگ روشنی هم داشته باشد این مشکل چندین برابر خواهد شد. بنابراین باید به این موضوع نیز توجه شود.

کلام نهایی

در عصر حاضر دیگر کم‌تر کسی پیدا می‌شود که از اهمیت انتخاب و خرید یک کوله‌پشتی مناسب برای کودکان آگاهی نداشته باشد. اما باید از ویژگی‌های مهم یک کوله‌پشتی خوب نیز اطلاع کافی داشت. در این مطالب سعی شد تا اطلاعات مناسب و جامعی درباره خرید کوله پشتی کودکان ارائه شود. رعایت این نکات به‌ظاهر ساده و پیش‌پاافتاده، کار سختی نیست. اما اگر به آن‌ها توجهی نشود می‌تواند پشیمانی به دنبال داشته باشد. علاوه بر ویژگی‌های ظاهری یک کوله، باید به جنس، مدل، میزان سبکی، راحتی و… نیز نظر داشت. از آنجایی‌ که والدین نسبت به تمام مسائل مربوط به فرزندشان حساس هستند، به والدین توصیه می‌شود این مهم را هم جدی بگیرند و مراقب سلامت جسمی کودک خود باشند.

بی اشتهایی صبحگاهی پسربچه

دلایل بی اشتهایی صبحگاهی کودکان دبستانی چیست؟

همه ما می‌دانیم که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در شبانه‌روز است. با وجود این آگاهی، بسیاری از ما این وعده غذایی را جدی نمی‌گیریم و به دلیل عجله، عدم برنامه‌ریزی مناسب و دلایل دیگر از این مهم چشم‌پوشی می‌کنیم. لازم به ذکر است که در عصر حاضر، کودکان نباید به دلیل سبک غلط زندگی و یا عدم آگاهی والدین، دچار مشکل شوند. بی اشتهایی صبحگاهی کودکان، مخصوصاً کودکانی که در حال تحصیل هستند، تا حد زیادی از رفتارهای اشتباه و نسنجیده والدین ناشی می‌شوند. حتی اگر این فرض درست نباشد، این وظیفه والدین است که این مشکل را به صورت جدی، از بین ببرند. زمانی که از کودکان سؤال می‌شود که علت صبحانه نخوردن آنان چیست آن‌ها معمولاً می‌گویند که هنوز احساس خستگی می‌کنند و از خواب سیر نشده‌اند؛ گرسنه نیستند و یا چیز خوشمزه‌ای برای خوردن پیدا نمی‌کنند. این دلایل خود باید مورد بررسی قرار گیرند؛ اما در ادامه قصد داریم به علل اصلی بی اشتهایی صبحگاهی کودکان بپردازیم. با ما همراه باشید.

عوامل اصلی بی اشتهایی صبحگاهی کودکان

علاوه بر بهانه‌های کودکان و برخی تصورات نادرست والدین، عواملی باعث بی اشتهایی صبحگاهی کودکان می‌شوند که کمتر از طرف پدرها و مادرها، مورد توجه قرار می‌گیرند. در ادامه به چند مورد از این عوامل می‌پردازیم.

نقش سبک زندگی نادرست خانواده‌ها در بی اشتهایی کودکان

می‌توان گفت سبک زندگی و در حالت جزئی‌تر، ساعت خواب و بیداری، عامل اصلی بی اشتهایی صبحگاهی کودکان است. معمولاً زمانی که تابستان یا تعطیلات نوروز فرامی‌رسد، برنامه خواب و ساعات غذا خوردن خانواده‌ها شکل منظم خود را از دست می‌دهد. به طور عادی، خانواده‌ها و کودکانشان از این بی‌نظمی بسیار راضی هستند و از این تغییر لذت می‌برند. این ماجرا در حالی است که والدین در جریان آسیب‌هایی که این روند زندگی به‌سلامتی خود و کودکانشان می‌رساند اطلاع ندارند. علاوه بر این، شب‌هایی که کودکان دیر می‌خوابند، صبح فردا هنوز احساس خستگی می‌کنند و بدن آن‌ها از نظر بیولوژیکی بیدار نشده است. ازاین‌جهت کودک هنوز احساس گرسنگی نمی‌کند. در اکثر موارد با خواب کافی، بی اشتهایی صبحگاهی کودکان، بهبود پیدا می‌کند.

تأثیر اضطراب و نگرانی روی بی اشتهایی کودکان دبستانی

بی خوابی دختربچه

امروزه با وجود بیشتر شدن عوامل استرس‌زا و نگرانی‌های خانواده‌ها در زمینه‌های مختلف، این نگرانی و اضطراب‌ها به کودکان نیز منتقل می‌شود. علاوه‌ بر آن به دلیل فشار خانواده و مدارس به کودکان در جهت فعالیت‌های تحصیلی، نابسامانی‌های فکری و نگرانی‌هایی برای کودکان به وجود می‌آید که اشتهای آن‌ها را، به‌خصوص در ابتدای شروع روز، به‌ طور جدی کاهش می‌دهد. بنابراین لازم است که والدین جهت کاهش بی اشتهایی صبحگاهی کودکان، زمینه‌ی آرامش روانی آن‌ها را فراهم کنند.

اثر اشتباهات تربیتی و رفتار نادرست والدین بر صبحانه نخوردن کودک

دختربچه بی اشتها

یکی دیگر از عوامل اصلی بی اشتهایی صبحگاهی کودکان، اشتباهات تربیتی و رفتارهای غلط والدین است. گاهی دیده می‌شود که عادت‌های غذایی بد در والدین باعث بی‌اشتهایی کودکان در هنگام صبح می‌شود. در بعضی موارد کودکانی که میانه نسبتاً خوبی با صبحانه خوردن دارند، به علت رفتار نادرست والدین از صبحانه خوردن سر باز می‌زنند. معمولاً این رفتار نادرست، تهدیدهایی است که منجر به لجبازی کودک شده و باعث می‌شود که به‌ مرور زمان، عادت به صبحانه نخوردن به وجود آید. از این‌ رو پدرها و مادرها باید سعی داشته باشند که نکات تربیتی را رعایت کرده و مراقب سلامت جسم و روح فرزندشان باشند.

تأثیرات منفی بی اشتهایی صبحگاهی کودکان چیست؟

بی اشتهایی صبحگاهی کودکان و صبحانه نخوردن آن‌ها، تأثیرات منفی آنی و طولانی‌مدت زیادی دارد که ممکن است به‌مرور زمان، پشیمانی به بار آورد. در ادامه به چند مورد از این تأثیرات منفی اشاره می‌کنیم.

نقش نخوردن صبحانه در عدم تمرکز و کندی روند یادگیری

تمرکز نداشتن پسربچه

زمانی که کودکان به‌خصوص کودکان دبستانی، از خوردن صبحانه امتناع می‌کنند، بدن آن‌ها سوخت مناسب برای فعالیت‌های فکری و حل مسئله را دریافت نمی‌کند؛ بنابراین این کودکان تمرکز خود برای یادگیری درس در مدرسه و پاسخ به سؤالات از دست می‌دهند و به‌مرور زمان به مشکلات جدی در رابطه با یادگیری و هوش دچار می‌شوند. مشکلات تحصیلی و درسی در برابر مشکلات و آسیب‌های روحی و سرخوردگی‌هایی که در مدرسه چشیده است، بسیار ناچیز به‌حساب می‌آیند؛ بنابراین والدین باید بی اشتهایی صبحگاهی کودکان را جدی بگیرند. مشاهدات نشان می‌دهد که کودکانی که صبحانه می‌خورند به طور متوسط نمره‌های بالاتری دریافت می‌کنند.

نقش بی اشتهایی صبحگاهی در مشکلات رشد و سلامتی بلوغ

سنین کودکی و نوجوانی مهم‌ترین دوران زندگی یک فرد، به‌خصوص از نظر رشد و نمو است. در این سال‌ها علاوه بر اینکه بلوغ جسمی آغاز می‌شود، رشد عقلی نیز تکامل پیدا می‌کند. صبحانه به‌عنوان مهم‌ترین وعده‌ی غذایی کودک، نقش اصلی را در روند رشد او ایفا می‌کند. اگر کودکی وعده صبحانه را به صورت کامل مصرف نکند انرژی لازم جهت سوخت‌وساز بدن در طول روز را دریافت نکرده و از این‌ جهت به مشکل اساسی برمی‌خورد. در این سن، برطرف‌کردن بی اشتهایی صبحگاهی کودکان، کار دشواری نیست اما بسیار بااهمیت بوده و باید جدی گرفته شود. تحقیقات اخیر و اسکن مغزی کودکان نشان می‌دهد کودکانی که صبحانه می‌خورند، مغز سالم‌تری نسبت به دیگر کودکان دارند.

صبحانه نخوردن بچه‌ها و ابتلا به چاقی و بیماری‌های زمینه‌ای

پسربچه چاق

همان‌طور که می‌دانید، در جوامع امروزی چاقی به یک مشکل اجتماعی تبدیل شده است و درمان چاقی به‌عنوان یکی از دغدغه‌های افراد جامعه، به‌خصوص والدین مطرح می‌شود. طبق بررسی‌ها از هر سه نوجوان، دو نفرشان دچار اضافه‌وزن و چاقی هستند. متأسفانه چاقی به‌ مرور زمان می‌تواند باعث به‌وجودآمدن بیماری‌های زمینه‌ای و فشارخون بالا شود. تحقیقات انجام شده در اینباره نشان می‌دهد افرادی که صبحانه نمی‌خورند، در طول روز میل بیشتری به خوردن میان وعده و غذا دارند که خود، یکی از عوامل مؤثر در چاقی است. از طرفی کسانی که صبحانه می‌خورند، سوخت‌وساز بدنشان تنظیم شده و یکی دیگر از عوامل چاقی و به‌تبع آن بیماری‌های دیگر را از خود دور می‌کنند؛ بنابراین یکی دیگر از دلایلی که باید بی اشتهایی صبحگاهی کودکان را کنترل کرد، فرار از مشکل اساسی چاقی است.

فواید و اهمیت خوردن صبحانه برای کودکان

خوردن صبحانه و از میان‌ بردن بی اشتهایی صبحگاهی کودکان، فواید بسیاری دارد که در تنظیم رشد کودکان بسیار مؤثر است. همچنین این امر در پیشگیری بسیاری از مشکلات نوجوانی و بزرگسالی تأثیر جدی دارد. تحقیقات این نکته را نشان می‌دهند که از بین هر هفت کودک دبستانی، یک کودک صبحانه را از وعده‌های غذایی خود حذف کرده است. به چند مورد از فواید خوردن صبحانه می‌پردازیم.

خوردن صبحانه به جذب مواد لازم و مغذی بدن کودک کمک می‌کند

صبحانه خوردن دختربچه

برای کودکان لازم است که مواد مغذی و مقوی مصرف کنند. صبحانه بهترین وعده‌ی غذایی برای جذب این مواد مقوی است. از آنجایی‌که صبحانه بعد از چند ساعت گرسنگی صرف می‌شود، مانند باز کردن روزه بوده و جذب ویتامین‌ها و مواد لازم برای بدن در این وعده اتفاق می‌افتد. بهتر است در صبحانه، ویتامین‌ها به‌خصوص ویتامین‌ B، غذاهای شامل آهن، غذاهای دارای فیبر و مواد معدنی مناسب مصرف شود و در وعده صبحانه کودکان گنجانده شود. جذب این مواد برای سیستم ایمنی بدن و سلامتی کودکان تا زمان بزرگسالی بسیار لازم و مؤثر است؛ بنابراین باید بی اشتهایی صبحگاهی کودکان را باتوجه‌به علل آن، به میل به صبحانه خوردن تبدیل کرد.

صبحانه در بهبود تمرکز، اخلاق و حافظه‌ی کودک اثرگذار است

دختربچه شاداب

از دیگر مشکلات حاصل از بی اشتهایی صبحگاهی کودکان، می‌توان به پرخاشگری و عدم تمرکز آن‌ها اشاره کرد. مصرف صبحانه برای کودکان از این‌ جهت که بر تمرکز و خلق‌وخوی آن‌ها تأثیر زیادی دارد، لازم و ضروری است. زمانی که کودکی صبحانه نمی‌خورد، حتی اگر در معده احساس گرسنگی نداشته باشد؛ مغز انرژی لازم برای فعالیت را دریافت نمی‌کند و سلول‌های مغز دست از فعالیت می‌کشند. بهتر است وعده صبحانه از موادی که ارزش غذایی کاملی دارند، تشکیل شود. والدین باید دقت کنند که در صبحانه کودکان، غذاهایی با فیبر زیاد، قند نسبتاً کم و کمی پروتئین مورد استفاده قرار گیرد.

نقش صبحانه در جلوگیری و دفع بیماری‌های زمینه‌ای

صبحانه مقوی پسربچه

همان‌طور که در قسمت‌های قبل توضیحات مختصری داده شد، عادت به نخوردن صبحانه، به‌مرور زمان می‌تواند احتمال بروز بیماری‌های زمینه‌ای را افزایش دهد. همچنین لازم است بدانید کسانی که به صورت مرتب صبحانه میل می‌کنند، به نسبت کمتری دچار دیابت نوع دو و حملات قلبی ناگهانی می‌شوند. تحقیقات به‌عمل‌آمده نشان از این دارد که اشخاصی که به صورت مرتب، حداقل چهار روز از هفت روز هفته صبحانه می‌خورند، 27 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های زمینه‌ای همچون فشارخون و دیابت قرار می‌گیرند. بنابراین والدین باید این نکته را در نظر بگیرند که تغییر در مشکل بی اشتهایی صبحگاهی کودکان تا چه اندازه می‌تواند روی زندگی کودکشان تأثیرگذار باشد.

سخن پایانی
در این مقاله به برخی از مهم‌ترین عوامل بی اشتهایی صبحگاهی کودکان اشاره کردیم. یک نکته مهم وجود دارد که در پایان لازم است به آن اشاره کنیم. تشویق بچه‌ها به خوردن صبحانه کار چندان سختی نیست و فقط نیاز به صرف کمی زمان و به خرج دادن کمی خلاقیت دارد. خوراکی‌ها هرچقدر هم که خوشمزه باشند، تا زمانی که خوش رنگ و لعاب نباشند، توجه بچه‌ها را جلب نخواهند کرد. سعی کنید همواره میز صبحانه را با خوراکی‌های سالم و در عین حال جذاب بچینید. شک نکنید که این کار بی اشتهایی صبحگاهی کودکان را تا حد زیادی برطرف می‌کند. به خاطر داشته باشید که یک صبحانه خوب و کامل می‌تواند کودکان شما را در طول روز سرحال و پرانرژی نگه دارد. آن‌ها را از این موهبت بزرگ محروم نکنید.

نقاشی درخت پسربچه

تاثیر نقاشی بر کودکان چیست؟

نقاشی‌کردن برای کودکان یک سرگرمی جذاب، کم‌خطر و جزئی جدایی‌ناپذیر از زندگی آن‌ها است. کودکان به کمک نقاشی می‌توانند آنچه در ذهن خود دارند را به همان شیوه‌های کودکانه خود به تصویر بکشند. به این ترتیب سوار بر ابرهای خیال می‌توانند به تجربه‌های نابی دست پیدا کنند. در همین راستا والدینی که اهمیت ویژه‌ای برای تعلیم‌ و تربیت کودکان خود قائل هستند، به‌هیچ‌عنوان نباید از تاثیر نقاشی بر کودکان غافل شوند. از طرفی باید بدانیم که نقاشی یک ویژگی خاص دارد: از طریق نقاشی به‌راحتی می‌توان با کودک ارتباط دوطرفه برقرار کرد. به این شکل که هم می‌توان به احساسات درونی کودک که قدرت بیانش را ندارد، پی برد و هم با به‌کارگیری نقاشی در جهت آموزش کودک، برای پرورش قوای ذهنی و فکری او تلاش کرد. در ادامه با ما همراه باشید تا تاثیر نقاشی بر کودکان را به صورت دقیق‌تر مورد بحث و بررسی قرار دهیم.

تاثیر نقاشی کودکان در تقویت مهارت‌های ذهنی و جسمی

نقاشی با مدادرنگی می‌تواند در تقویت مهارت‌های جسمی و ذهنی کودکان به طور مستقیم نقش‌آفرینی کند. البته باید توجه داشت که این در صورتی است که از شیوه‌های آموزشی درست در این راستا استفاده شود. برخی از مهم‌ترین اثرات نقاشی در تقویت مهارت‌های ذهنی و جسمی کودکان عبارتند از:

نقاشی و ایجاد هماهنگی بین حرکات چشم و دست

نقاشی با رنگ انگشتی

نقاشی کشیدن کودکان علاوه بر این‌که در رشد جسمی آن‌‌ها و جریان خون بهتر در عضلات دست، اثر بسیار خوبی دارد، بر رشد ذهنی و گردش خون در مغز کودک نیز مؤثر است. زمانی که یک کودک سعی بر این دارد که شیء یا شکلی که با چشم خود می‌بیند را روی کاغذ رسم کند، این یعنی مغز او تلاش می‌کند که تناسبی بین حرکت دستان و چشم‌های کودک برقرار سازد. البته باید توجه داشته باشید که این هماهنگی به مرور زمان شکل می‌گیرد و بعد از مدتی با تقویت ارتباط بین اجزای مختلف سیستم عصبی کودکان، هماهنگی دست‌ها و چشم‌ها در آن‌ها به حد مطلوب می‌رسد.
در مراحل پیشرفته معمولا کودکان را به سمت استفاده از آبرنگ و گواش سوق می‌دهند. طبیعتا کارکردن با این ابزارهای نقاشی به مراتب سخت‌تر از مداد رنگی است. اگر کودک شما بتواند به خوبی با گواش یا آبرنگ نقاشی کند، یعنی به حد اعلای کنترل روی حرکات دست خود رسیده است.

نقش نقاشی در تشخیص ناراحتی‌های روانی کودکان

نقاشی با مدادشمعی

دیگر تاثیر نقاشی بر کودکان تشخیص دل‌نگرانی‌های او است. هنگامی که کودک، دست به نقاشی کشیدن می‌زند، احساسات، عواطف، نیاز‌ها و نابه‌سامانی‌های روانی خود را روی کاغذ آشکار می‌سازد. از این‌ رو بررسی این ناراحتی‌ها و احساسات درونی و همچنین درمان و پیشگیری از بروز مشکلات آتی بسیار آسان می‌شود. از طرفی نقاشی کردن به‌خودی‌خود، یک راهکار درمانی محسوب شده و علاوه بر تخلیه روانی کودک، موجب می‌شود که ذهن کودک بتواند نگرانی و استرس‌ها را کنترل کرده و تأثیرات بد ناشی از آن را به حداقل کاهش دهد. کودکان با نقاشی‌کردن می‌توانند آمادگی مناسب برای ارتباط با دیگران را به دست آورند.

با نقاشی کودکان به استعداد‌ها و ویژگی‌های نهان آنها پی ببرید

رنگ آمیزی سنگ‌ها

زمانی که کودک شما شروع به نقاشی کشیدن می‌کند، می‌توان از نحوه حرکت او به ویژگی‌های درونی و استعدادهایش پی برد. یکی دیگر از موارد تاثیر نقاشی بر کودکان، کشف استعداد‌ها و توانایی‌های آن‌ها است. هر حرکت ریز و درشتی در نقاشی کردن، اعم از حرکت قلم روی کاغذ، زدن قلم‌مو در رنگ، نحوه کشیدن اشکال هندسی، انواع رنگ‌های مورداستفاده، توانایی در رنگ‌آمیزی و دقت و… همه‌ و همه می‌توانند گویای بخشی از توانایی‌ها و ویژگی‌های خاص کودکان باشند که تقویت و رشد آن‌ها در آینده کودک نقش به سزایی ایفا می‌کند. والدین برای کشف استعدادهای کودک خود می‌توانند از نقاشی کشیدن به‌عنوان یک سرگرمی مؤثر بهره ببرند.

نقش نقاشی در بهبود تمرکز و رشد خلاقیت در کودکان

نقاشی هواپیما با گچ

تمام فرایند نقاشی کشیدن از زمان خلق ایده تا زمان پیاده‌سازی روی بوم یا کاغذ و توضیح دادن آنچه که کشیده‌اند، بر افزایش خلاقیت و تمرکز کودکان تأثیر مهمی دارد. زمانی که کودکان برای خلق یک اثر هنری کودکانه به دنبال ایده می‌گردند، در واقع درحال تقویت و توسعه خلاقیت خود هستند و به خیال خود بال‌وپر می‌دهند و زمانی که برای کشیدن چیزهایی که می‌بینند و یا قبلاً دیده‌اند و آن را تصور می‌کنند و همچنین زمانی که رنگ خاصی را برای کشیدن موردی خاص انتخاب می‌کنند، در واقع دارند قدرت تمرکز خود را تقویت می‌کنند. زمانی که کودکان در حال کشیدن جزئیات یک شیء یا اتفاق هستند، در نهایت ظرافت، در حال تقویت دقت خویش هستند. اگر به کودک خود پیشنهاد دهید که جسمی را برای شما ترسیم کند و از او دقت در جزئیات را طلب کنید، کمی به این روند مثبت کمک کرده‌اید و با او همراه شده‌اید و از تاثیر نقاشی بر کودکان، در زمینه خلاقیت و تمرکز به نحو احسن بهره برده‌اید.
برای آنکه بتوانید خلاقیت را به بهترین شکل ممکن در کودک خود برانگیزید، سعی کنید از ابزارهای نقاشی مختلف از جمله رنگ انگشتی، پاستل و کرایون استفاده کنید. به این ترتیب کودک شما راه‌های بیشتری برای به نمایش گذاشتن خلاقیت خود خواهد داشت و این همان چیزی است که شما به دنبال آن هستید.

اهمیت و تأثیر نقاشی بر پرورش و تربیت کودکان

فعالیت‌های مربوط به نقاشی کودکان باتوجه‌به تصویری بودن و قابل‌درک بودن برای والدین از اهمیت ویژه‌ای برای تربیت برخوردار است.

  • به‌وسیله نقاشی، کودکان با جهان هستی ارتباط برقرار کرده و به شناختی نسبی، درباره‌ی جهان هستی و خودشان می‌رسند.
  • نقاشی کشیدن در خیال‌پردازی ذهن کودکان نقش اصلی را ایفا می‌کند.
  • یکی دیگر از آثار مهم نقاشی در کودکان، منتقل‌کردن دانش و یادگیری آن‌ها از طریق نقاشی است.
  • نقاشی سرگرمی هنری و بسیار کم‌خطر برای کودکان به شمار می‌رود و در نهایت، آثار آن به یک یادگاری جذاب برای زمان بزرگسالی بدل می‌شود.
  • یکی از چند تاثیر نقاشی بر کودکان، توجه به محیط اطراف است که به‌تبع آن شناخت محیط حاصل می‌شود.
  • نقاشی برای کودکان از این‌ جهت که قدرت یادگیری و درک مطلب را افزایش می‌دهد بسیار با اهمیت است.

بررسی مفاهیم انواع نقاشی کودکان

بد نیست حالا که با تاثیر نقاشی بر کودکان آشنا شدیم، نگاهی به معنا و مفهوم شکل‌های مختلفی که کودکان در نقاشی‌های خود ترسیم می‌کنند، بیندازیم.

تصویر انسان در نقاشی‌های کودکان چه معنا و مفهومی دارد؟

نقاشی خانواده با مدادرنگی

اگر کودکی در نقاشی‌های خود نقشی از یک انسان را ترسیم کند، در واقع احساسات و باور خود را به نمایش گذاشته است. به طور مثال اگر کودکی، تصویری کوچک از یک انسان را رسم می‌کند، این تصویر به آن معنا است که این کودک خود را از دیگران پایین‌تر می‌بیند و حس خودکم‌بینی در پس پرده‌ی نقاشی او مشهود است. اگر کودکی خود را به‌صورت انسانی در ابعاد بزرگ رسم کند، به این مفهوم که خود را از دیگران برتر می‌بیند، دامن زده است. همچنین اگر کودکی در نقاشی خود، انسانی بدون دست بکشد، این مفهوم را به والدین منتقل می‌کند که این کودک در ناخودآگاه خود احساس کمبود امنیت و ارزش می‌کند.
در برخی موارد دیده می‌شود که کودکان نقاشی شخصی را بزرگ‌تر از بقیه رسم می‌کنند که به این معنی است که آن شخص بیشتر مورد علاقه و احترام آن کودک است. معمولاً کودکانی که ارزش کم‌تری برای خود قائل هستند، در صورت عدم تغییر شرایط، به‌مرورزمان تبدیل به یک فرد خجالتی و یا فردی با اعتمادبه‌نفس پایین می‌شوند. همچنین در این میان کودکانی که خود را برتر و باارزش‌تر از دیگران می‌دانند، در صورت عدم تغییر شرایط به فردی بسیار زودرنج و حساس تبدیل می‌شوند که با گذشت زمان ممکن است باعث بروز مشکلات دیگر نیز بشود.

نقاشی خانه یا کلبه کودکان چه چیزی را بیان می‌کنند؟

نقاشی خانه با گچ

معمولاً از اولین چیزهایی که کودکان شروع به کشیدن آن در نقاشی‌هایشان می‌کنند، خانه است. البته در ابتدا این خانه‌ها به‌صورت ترکیبی از یک مربع و یک مثلث می‌باشد. اگر کودکی داشته باشید که یک خانه را با درب ورودی و پنجره‌های زیبا، باغچه و گل، گلدان، پرده و رنگ‌های گرم و… رسم کند، این معنی را منتقل می‌کند که احساس امنیت و آرامش دارد و از اعتماد‌به‌نفس کافی برخوردار است. اگر کودکی خانه‌ای با دیوارهای بسیار بلند، بدون در و پنجره، با رنگ‌های سرد و با حالتی متروک رسم کند، می‌تواند این پیام را برساند که این کودک بسیار خجالتی بوده و اعتمادبه‌نفس کمی دارد و یا به خانواده بسیار وابسته است.

تصور بچه‌ها از خانواده را در نقاشی‌هایشان جستجو کنید

نقاشی خانواده شاد

هرکدام از کودکان در خانواده‌هایی با خصوصیات مختلف رشد کرده‌اند و تصویر ذهنی هر کدام از خانواده متفاوت است و این تصور ذهنی را گاهی به شکل افراطی و گاهی به‌صورت ضمنی در نقاشی‌های خود به تصویر می‌کشند. کودکانی که اعضای خانواده را در یک خط و در حالتی که دست یکدیگر را گرفته باشند رسم می‌کنند، یک خانواده امن و مناسب را نشان می‌دهند. زمانی که کودکان شخص یا اشخاصی را به خود نزدیک‌تر می‌کشند، این به معنای صمیمیت و ارزش بیشتر آن شخص برای کودک است و بالعکس.
مثلاً اگر کودکی خود را به‌ دور از خانواده رسم کند، یعنی در محیط خانواده حس ناراحتی دارد و وضعیت را نمی‌پذیرد. اگر کودکی فرزند دیگر خانواده را در کنار پدر و مادر رسم کند و خود را کمی دورتر بکشد یعنی حس می‌کند که کمتر از فرزند دیگر مورد توجه والدین است. به همین ترتیب اگر کودکان شخصی را بیشتر دوست داشته باشند و به او توجه کنند، او را بزرگ‌تر و نزدیک‌تر به وسط صفحه می‌کشند. افرادی که ارزش کم‌تری برای کودک دارند، در نقاطی دورتر و حاشیه‌ای و بسیار کوچک رسم می‌شوند. به این صورت می‌توان از تاثیر نقاشی بر کودکان بهره برد.

درختان در نقاشی‌های کودکان چه بعدی از آنها را آشکار می‌کنند؟

نقاشی درخت یکی دیگر از اصلی‌ترین نگاره‌های کودکان در نقاشی‌هایشان است. نحوه‌ی به‌تصویرکشیدن درخت در کودکان نشانگر احساسات درونی آنان است و تا دوران نوجوانی نیز می‌توان به نتایج به‌دست‌آمده از نقاشی‌ها استناد کرد. درخت شامل سه بخش اصلی ریشه، تنه و شاخه و برگ است. روان‌شناسان، ریشه‌ها را نماد ناخودآگاه شخص می‌دانند، تنه را نشان از ثبات و شخصیت دائمی دانسته و شاخه و برگ‌ها را نشانی از ارتباط با محیط توصیف می‌کنند. اگر تنه درختی تنومند و صاف باشد، نشان از ثبات شخصیت کودک بوده و اگر کج باشد برعکس است.
اگر بعد از خردسالی، تنه درختان به نسبت بلند کشیده شوند؛ از عدم اعتمادبه‌نفس و عدم رضایت از شرایط حکایت می‌کند و اگر کوتاه باشد، بر تمایل برای پیشرفت و کسب جایگاه بالاتر دلالت دارد. برای شاخه و برگ درختان نیز می‌توان گفت که هرچه شاخ‌وبرگ درختان منظم‌تر باشد، به معنی منطقی‌تر بودن کودک است. همچنین کسانی که برگ‌های درختان را به‌صورت یک هاله رسم می‌کنند، افرادی هستند که به دنبال سلطه بر محیط اطراف خویش هستند.

کلام پایانی
در این مقاله سعی شد تا در رابطه‌ با تاثیر نقاشی بر کودکان بحثی مختصر و مفید صورت گیرد. آنچه بسیار مورد توجه است، کشف دیدگاه‌های ذهنی کودکان است که خود از بیان آن‌ها عاجز هستند و همچنین بهره‌گیری از این ابزار، برای تقویت ناخودآگاه کودک است. در این حالت کودک با سرگرمی و بازی دلخواهش، در جهت اهداف پرورشی والدین گام برمی‌دارد. سعی کنید حتما در برنامه‌های تفریحی کودک خود نقاشی کردن را همواره بگنجانید. البته نیازی به اجبار کردن او به این کار نیست؛ بلکه می‌توانید با سیاست‌های تشویقی او را به سمت نقاشی جذب کنید. بار دیگر لازم است در انتهای تاکید کنیم که حتما سعی کنید ابزارهای نقاشی مختلف از مداد رنگی، آبرنگ و گواش گرفته تا پاستل و کرایون را در اختیار کودکان خود قرار دهید تا آن‌ها بیش از پیش به نقاشی کشیدن علاقه‌مند شوند. نقاشی دروازه‌ای برای وارد شدن کودکان شما به دنیای بزرگ‌تری است که می‌تواند او را برای نقش‌آفرینی موثر در بزرگسالی آماده کند.

بازی با ماشین

فواید ماشین اسباب بازی برای کودکان چیست؟

آیا تا کنون درباره اهمیت فواید ماشین اسباب بازی برای کودکان دقت کرده‌اید؟ آیا می‌دانستید اسباب بازی‌های ماشین مانند ماشین پلیس هم می‌توانند در تقویت مهارت‌های کودکان شما نقش موثری داشته باشند؟
یکی از اسباب بازی‌هایی که اکثر اوقات برای بازی کودکان انتخاب می‌شود ماشین اسباب بازی است که معمولاً مورد توجه و استقبال هم پسرها و هم دخترها در همه رده‌های سنی قرار می‌گیرد.
ما قصد داریم در این مقاله به طور جامع درباره فواید ماشین اسباب بازی صحبت کنیم پس حتما آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید تا اطلاعات آنها پیرامون اثرات ماشین اسباب بازی در زندگی کودکان بیشتر شود.

مقدمه خرید ماشین اسباب بازی چیست؟

ماشین بازی پدر و پسر

قبل از خرید هر چیزی باید مقایسه‌ای کلی و بعضا هم جزیی از فواید و ضررهای آن داشته باشیم تا عقلانی‌ترین و درست‌ترین تصمیم را بگیریم. باید از خودمان بپرسیم که آیا خرید این محصول کارایی مورد نظر را دارد؟ چه قدر از انتظارات ما را برآورده می‌کند؟ تا چه مقدار مثمر‌ ثمر خواهد بود؟ خرید اسباب بازی برای کودکان هم از این قضیه مستثنی نیست و حتما باید تمام جوانب خوب و بد آن را سنجید. زیرا بازی نقش بسزایی در بزرگ‌سالی و آینده‌ی کودکان دارد وهم‌چنین بیشترین رشد شخصیت در هنگام بازی در دوران کودکی شکل می‌گیرد.

با این توضیحات انتخاب اسباب بازی نیاز به بررسی پدر و مادر دارد تا بهترین انتخابی که سبب پرورش خلاقیت و رشد فکری کودک می‌شود را داشته باشند. آن‌ها می‌توانند فهرستی از اسباب بازی‌های مطلوب و ویژگی‌های آنها را داشته باشند تا در زمان مورد نظر برای فرزندان خود خریداری کنند یا با افزایش اطلاعات خود پیرامون مشخصات اسباب بازی کنونی کودکان خود، بهترین استفاده را برای افزایش میزان خیال پردازی و خلاقیت آن‌ها داشته باشند.

 تاریخچه ماشین اسباب بازی در ایران

ماشین بازی پسربچه

حدود سه هزار سال پیش در ایران مجسمه‌هایی از جنس سفال و فلز وجود داشت که چرخ داشتند و کودکان تحرک و فعالیت بیشتری را با حرکت دادن آنها تجربه می‌کردند. با وجود این قدمت می‌توان به این نتیجه رسید که مجسمه چرخ‌دار یا به مضمون امروزی ماشین اسباب بازی مورد توجه همیشگی افراد بوده است. در اینجا این سوال پیش می‌آید که کدام ویژگی‌های ماشین‌ اسباب بازی باعث شده هم‌چنان طرفدار داشته باشد و همیشه در صدر پرفروش‌ترین اسباب بازی‌ها باشد. انتظار می رود ماشین اسباب بازی با توجه به تنوع بالا، تقاضای خوبی را داشته باشد.

بیشتر بخوانید: اسباب بازی‌های کودکان در ایران باستان چگونه بوده است؟

چرا باید برای کودکان اسباب بازی ماشین بخریم؟

ماشین بازی کودکان

بعد از اینکه پدر و مادرها تصمیم گرفتند ماشین اسباب بازی را به عنوان وسیله بازی فرزند خود انتخاب کنند حتما باید جنس اسباب بازی را با توجه به رده سنی کودک خود در نظر بگیرند. زیرا ماده سازنده ماشین اسباب بازی نکته‌ی بسیار مهمی است که حتما باید به آن دقت کرد. مثلا برای کودکان 3 تا 5 سال خرید ماشین اسباب بازی از جنس چوب می‌تواند مناسب‌ترین گزینه باشد. بعد از انتخاب جنس اسباب بازی باید به سراغ نوع ماشین اسباب بازی بروند. به عنوان مثال قصد خرید ماشین کنترلی دارند یا ماشین پلیس یا ماشین آتش‌نشانی و هم‌چنین ماشین‌های اتوبوس، کامیون، اتوبوس مدرسه، نیسان، تراکتور، ماشین حمل زباله، وانت پیکاپ، ماشین‌های ساختمان‌سازی، ماشین مسابقه، لودر، تریلی، ماشین‌های برف‌روب، ماشین مکانیک یا….

یادتان باشد بعد از خرید هر یک از انواع ماشین اسباب بازی می‌توانید به کودک خود کاربرد آن را در دنیای واقعی توضیح دهید و از او بخواهید که در قالب یک داستان خیالی با آن بازی کند.
مثلا می‌دانیم که ماشین آتش‌نشانی وسیله‌ای است که در واقعیت وظیفه خاموش کردن آتش را دارد و آتش‌نشان‌ها کسانی هستند که جان اشخاص را هنگام وقوع حادثه‌ای نجات می‌دهند. کودکی که صاحب ماشین آتش‌نشانی اسباب بازی است بر اساس این واقعیت‌ها می‌تواند یک بازی خیالی طراحی کند و جان مردم خیالی را نجات دهد. همین بازی به ظاهر ساده قوه تخیل کودک را قوی‌تر و حس همدلی و کمک‌رسانی را در او تقویت می‌کند.
هم‌چنین بازی با ماشین اسباب بازی برای کودک این حس را به وجود می‌آورد که مانند والدینش در حال رانندگی کردن است. این تقلید رفتار والدین در ایجاد حس استقلال و خیال‌پردازی بچه‌ها تاثیر زیادی دارد.

بیشتر بخوانید: بازی‌های نقش‌آفرینی چه تاثیری در سلامت کودکان دارند؟

یادگیری با اسباب بازی ماشین!

دختربچه در حال ماشین بازی

متوجه شدیم که بازی کردن یکی از فعالیت‌های جدایی‌ناپذیر زندگی کودکان است و کودکان زندگی را بازی می‌بینند، پس بهترین فرصت برای والدین است که بازی و یادگیری را همراه با هم کنند.
می‌دانیم که پدر و مادرها باید حساسیت زیادی در انتخاب بازی و اسباب بازی برای کودکان خود به خرج دهند و نگاه عمیق‌تری به امر یادگیری هنگام بازی داشته باشند.
ماشین بازی یکی از گزینه‌های خوب برای والدین است. زیرا زمانی که کودک با ماشین خود بازی می‌کند مفاهیمی که در دنیای واقعی هم کاربرد دارد را یاد می‌گیرد. مثلا می‌داند که ماشین، پنجره، فرمان، چرخ و… دارد و در بزرگسالی به راحتی می‌تواند با یک ماشین واقعی ارتباط برقرار کند و آن را به آسانی براند‌‌. یا زمانی که کودکان به صورت دسته جمعی شروع به ماشین بازی می‌کنند به طور مستقیم و غیر مستقیم در حال یادگیری احترام به حق و حقوق دیگران و کار گروهی هستند که به دست آوردن این مهارت قطعا آینده‌شان را تحت تاثیرات مثبت قرار می‌دهد.

تاثیر اسباب بازی‌های ماشین در مهارت حرکتی کودکان چگونه است؟

ماشین و کودکان

ابزارهای هوشمند مورد علاقه‌ی کودکان هستند اما ممکن است ضررهایی مثل ضعیف شدن چشم یا ابتلا به چاقی را برای آنها به دنبال داشته باشند. بر اساس آمار‌های سازمان بهداشت آمریکا بیش از بیست درصد از کودکان به خاطر سبک غلط زندگی در معرض چاقی هستند. این عادات باید از طرق مختلف اصلاح شوند که یکی از روش‌ها، بازی‌های حرکتی است مثل ماشین بازی.

 در این بازی کودک برای حرکت دادن ماشین از دست‌ها و عضلات و ماهیچه‌های خود استفاده می‌کند که به مرور زمان باعث قوی‌تر شدن و سلامت جسم او می‌شود. این بازی نیز موجب تقویت مهارت‌های حرکتی ظریف و درشت، هماهنگی بین چشم و دست کودکان می‌شود. زمانی که کودک با ماشین بازی می‌کند از دستان خود استفاده می‌کند، روی زانو خود خم می‌شود و ماشین را هل می‌دهد. گاهی هم ماشین‌های بزرگتر را با بند دنبال خود می‌کشد. همان طور که گفتیم تمامی این فعالیت‌ها به تقویت عضلات و ماهیچه‌‎های ظریف کودکان کمک کرده و باعث چابکی آنها می‌شوند. مهارت‌های حرکتی ظریف کودکان از آنجا مهم است که در توانایی قاشق و چنگال دست گرفتن هنگام خوردن غذا، استفاده از قیچی، بستن بند کفش و انجام کارهای ظریف مانند بستن دکمه نقش دارند.

یکی دیگر از مسائلی که می‌تواند برای پدر و مادرهایی که به تازگی صاحب فرزند شده‌اند چالش بر‌انگیز باشد این است که فرزندشان بتواند در زمان مناسب مهارت‌های حرکتی پیدا کند. بازی با هر نوع ماشین اسباب بازی در روند ایجاد و افزایش مهارت حرکتی تاثیر بسزایی دارد. به طوری که کودک کاملا یاد می‌گیرد از دستان خود به بهترین شکل استفاده کند.

قوه خلاقیت کودکان با ماشین‌های اسباب بازی روشن می‌شود!

زمانی که کودک ماشینی را در دستان کوچکش می‌گیرد و مشغول به حرکت دادن و بازی کردن با آن می شود در ذهن خود یک سناریو طراحی می‌کند تا بازی به دل‌خواه او پیش رود.
حتی ممکن است با این صحنه نیز مواجه شده باشید که کودک سعی در تقلید صداهای محیط می‌کند که مکمل بازی‌های اوست. همه این موارد نشان‌دهنده این است که کودک از قوه خلاقیت خودش استفاده می‌کند که این موضوع تاثیر بسزایی در عملکرد مغزی او و نیز در تصمیم‌های آینده‌اش دارد.

بیشتر بخوانید: اهمیت بازی خیالی و نکاتی برای اجرای آن

کودک در حال ماشین بازی

در ضمن وقتی کودک از قدرت خلاقیت خود استفاده می‌کند هر بار یک داستان متفاوت برای بازی دارد. بازی‌ها برای او خسته کننده نمی‌شوند و هر بار با یک سناریوی جدید وارد بازی می‌شود که این موضوع کاملا حس تنوع طلبی کودکان را اقناع می‌کند. در این مواقع می‌توانید از کودک بخواهید که سناریوی ذهنی‌اش را بیان کند. با این کار با یک تیر چند نشان خواهید زد. به عنوان مثال زمانی که کودک حرف می‌زند و داستان بازی با اسباب بازی‌اش را تعریف می‌کند باعث بهبود فن بیان و مهارت کلامی او می‌شود و هم‌چنین ابراز وجود کردن را یاد می‌گیرد و اعتماد به نفسش تقویت می‌شود. این کودکان در آینده  شخصی و شغلی زندگی شان موفق‌تر و موثر‌تر ظاهر خواهند شد و می‌توانند مسائل پیش رویشان را به کمک خلاقیتشان حل کنند و در ارتباط با دیگران از اعتماد به نفس خوبی برخوردار باشند.

به پدر و مادرهای عزیز پیشنهاد می‌شود که حتما برای شکوفایی قوه خلاقیت فرزندانشان مطالعه کنند چرا که همیشه در اعصار مختلف خلاقیت باعث پیشرفت و موفقیت افراد بوده است.

بیشتر بخوانید: چگونه کودک خلاق‌تری داشته باشیم؟

سخن پایانی

پسربچه در حال بازی با ماشین

در پایان، ما به عنوان پدر و مادر نقش حامی را برای فرزندان خود ایفا می‌کنیم و تاثیر پررنگی را در آینده و سرنوشت آنها داریم. باید بدانیم که چه موضوعاتی باعث پرورش مهارت و عملکرد کودکمان می‌شود و حتما در مسیر شکوفایی استعداد آنها قدم برداریم چرا که با تربیت یک فرزند خلاق و قدرتمند ابتدا به خود او کمک کردیم و بعد به جهان هستی. یادمان باشد که علاقه و خستگی‌ناپذیر بودن در مسیر یادگیری و مطالعه برای تربیت کودکمان اول از همه حس رضایت را برای ما به ارمغان می‌آورد و ثانیا با تربیت درست، فرزند عزیزمان را در مسیر درست زندگی‌اش سوق می‌دهیم.

منبع:

gossipandgab.com
tarikhema.org

دختربچه سرآشپز

بازی‌های نقش آفرینی چه تاثیری در سلامت کودکان دارند؟

کودکان از قوه تخیل بسیار بالایی برخوردار هستند به صورتی که بسیاری از روانشناسان معتقدند یک کودک بیشتر از آنکه در فضای واقعی حضور داشته باشد درون افکار و خیال پردازی‌های خود غوطه ور است. اغلب کودکانی که در دوران سنین پیش از دبستان قرار دارند بخش قابل توجهی از افکار روزانه خود را به بازی‌های نقش آفرینی و خیال پردازی‌های کودکانه اختصاص می‌دهند.
اگر از اهمیت بازی‌های نقش آفرینی و خیال پردازی‌های کودکانه اطلاع ندارید بهتر است با مطالعه این مقاله ما را همراهی کنید. قطعاً بعد از مطالعه این مطالب شرایط مناسبی را برای خیال‌پردازی کودک خود فراهم خواهید کرد.

منظور از بازی نقش آفرینی چیست؟

همه ما در دوران کودکی بازی‌های نقش آفرینی را تجربه کرده‌ایم، به عنوان مثال در نقش یک مادر از عروسک خود نگهداری کرده یا در نقش یک آشپز به طور خیالی غذا درست کرده‌ایم.
حتی ممکن است در زمان انجام این بازی‌ها هیچ گونه امکانات خاصی هم در اختیار ما قرار نداده باشند، اما با استفاده از قوه تخیل قادر به بازی کردن در رویاهای خود بوده‌ایم. کودکان امروز نیز دارای چنین تخیلاتی هستند با این تفاوت که پیشرفت‌های مربوط به عصر صنعت و تکنولوژی باعث شده است تا بازی‌های آنها قدری با بازی‌های ما متفاوت باشد، اما در اصل ماجرا که همان بازی نقش آفرینی و پرورش خیال پردازی است تغییری ایجاد نشده است.

اهمیت بازی‌های نقش آفرینی چیست؟

بازی‌های نقش آفرینی درست نقطه آغاز بزرگترین مسئولیت‌هایی هستند که قرار است یک فرد در طول زندگی خود بر عهده بگیرد. به عنوان مثال کودکی که از همان دوران خردسالی علاقه بسیار زیادی به نگهداری و پرستاری از عروسک‌های خود دارد به احتمال بسیار زیاد در آینده یک مادر موفق و با حوصله خواهد بود.
البته این امر یک قاعده کلی نیست و مواردی نیز بر خلاف آن مشاهده شده است، اما در هر صورت تمام روانشناسان، روانپزشکان و متخصصین اطفال بر اهمیت خیال پردازی‌ها و نقش آفرینی‌های کودکانه در بازی‌ها برای پذیرش مسئولیت‌های جدی در آینده تاکید کرده‌اند.

نقش ‌آفرینی کودکانه چگونه است؟

اتوبوس سواری خیالی

بازی‌های نقش آفرینی ارتباط مستقیمی با خیال پردازی دارند. در واقع یک کودک حتی اگر همه وسایل و امکانات مورد نیاز برای نقش آفرینی‌های کودکانه را داشته باشد، اما از قدرت تخیل و خیالپردازی بالایی برخوردار نباشد نمی‌تواند یک بازی نقش آفرینی را به صورت مطلوب تجربه کند. 

کودکان برای بازی‌های نقش آفرینی از قدرت ذهنی خود استفاده می‌کنند. در واقع این بازی‌ها به رشد ذهنی کودکان کمک می‌کنند و باعث پرورش قوه‌ی تخیل آنها می‌شوند.

در این بازی‌ها کودک دقیقاً همان کارهایی را انجام می‌دهد که از بزرگترها و هم سن و سالان خود دیده است. حتی کارتون‌ها و برنامه‌های کودک نیز نقش قابل توجهی در ایفای نقش آفرینی‌های کودکانه دارند. کودکان در سنین پایین‌تر نمی‌توانند ایده‌های خلاقانه بسیار زیادی داشته باشند و بیشتر کارهای خود را با تقلید و الگوبرداری انجام می‌دهند، اما در کودکی، به ویژه بعد از خردسالی، قدرت خلاقیت آنها افزایش یافته و ممکن است این نقش آفرینی‌ها را به صورت خلاقانه بازی کنند.

بهترین بازی‌های نقش آفرینی برای کودکان

اینکه کدام یک از بازی‌های نقش آفرینی برای کودکان بهتر است موضوعی است که باید توسط کودک شما مطرح گردد؛ در واقع این خود کودک است که تعیین می‌کند از انجام چه بازی و نقش آفرینی‌ای لذت می‌برد.
شما نیز به عنوان والدین او را به دلیل دختر یا پسر بودن فرزندتان از بازی با اسباب بازی‌هایی که دوست دارد، محروم نکنید. به عنوان مثال برخی از پدر و مادرها اجازه بازی با عروسک را به پسران خود نمی‌دهند. حتی برخی از آنها اجازه بازی با ماشین اسباب بازی، هواپیمای بچه‌گانه، اسلحه پلاستیکی و اسباب بازی‌های مشابه را به دختران خود نمی‌دهند.
اعتقاد این گونه پدر و مادرها این است که «پسر نباید خاله بازی کند» یا «دختر نباید از کودکی روحیه خشنی داشته باشد». این در حالی است که روانشناسی تمام این ادعاها را رد کرده و به والدین توصیه می‌کند اجازه متفاوت بودن را به کودکان خود بدهند. البته بد نیست از زاویه دیگری به این موضوع توجه کنیم که در ادامه بیان کرده‌ام!
به عنوان مثال بازی کردن پسربچه‌ها با عروسک به آنها یاد می‌دهد محبت کردن به فرزند خود در آینده را تمرین کنند. همچنین آنها یاد می‌گیرند که در قبال تربیت و نگهداری از فرزند خود نیز وظایفی خواهند داشت.
بازی دختربچه‌ها با اسباب‌بازی‌هایی که معولاً آنها را «پسرانه» می‌دانند آنها را برای روبرو شدن با مشکلات زندگی واقعی و محافظت از خود آماده‌تر می‌کند. در ادامه چند نمونه از بهترین بازی‌های خیال پردازی و نقش آفرینی‌های کودکان را به شما معرفی می‌کنیم.

بازی وانمودی کودکان: خاله بازی

خاله بازی دختربچه

خاله بازی در تمام ادوار پرچمدار بازی‌های نقش آفرینی بوده است. به گونه‌ای که به نظر نمی‌رسد کودکان در هیچ دوره‌ای از تاریخ نسبت به آن بی‌تفاوت بوده باشند. خاله بازی با تمام سادگی و لطافتی که دارد کودکان را برای ورود به یک زندگی جدی‌تر با مسئولیت‌های بیشتر آشنا می‌کند.
خاله بازی یکی از مهم‌ترین بازی‌هایی است که اغلب دختران در دوران کودکی انجام می‌دهند اما پسربچه‌ها هم گاهی در خاله بازی شرکت می‌کنند.
در این بازی کودکان یاد می‌گیرند که محیط خانه و خانواده از اهمیت بسزایی برخوردار است. خانه یعنی جایی که آنها با آرامش در آن زندگی می‌کنند و بزرگ می‌شوند. با خاله بازی، کودکان تمیز کردن خانه و چیدمان وسایل را تمرین می‌کنند که مهارتی مهم در بزرگ‌سالی شناخته می‌شود.
آداب و رسوم مهمانی‌ها، گپ‌وگفت‌های دوستانه، پهن کردن و جمع کردن سفره، شستشوی ظرف‌ها و مواردی از این قبیل که به عنوان پایه‌های اساسی یک زندگی سالم شناخته می‌شوند در خاله بازی مورد توجه قرار می‌گیرد. کودکان از طریق خیال پردازی در این بازی می‌توانند نقش‌های گوناگونی بپذیرند و آماده پذیرش مسئولیت‌های واقعی در آینده شوند.

بازی وانمودی کودکان: دکتر بازی

دختربچه پرستار

این هم یک بازی بسیار مهم و جدی است که متاسفانه از سوی بسیاری از والدین برای کودکان ممنوع شده است. اما به نظر می‌رسد تنها یک نظارت جزئی برای عدم عبور از خط قرمزها کافی است تا کودکان به اهمیت سلامت و مراقبت از جسم خود پی ببرند.
کودکان در این نقش یاد می‌گیرند که پزشکان و پرستارانی که آمپول می‌زنند یک هیولای بی شاخ و دم نیستند. در واقع آنها می‌‌توانند در تخیلات خود با این قشر مهم در جامعه آشتی کرده و میزان ترس خود را از پزشکان و پرستاران به میزان بسیار زیادی کاهش دهند.
شما می‌توانید با خریدن برخی از وسایل پزشکی در قالب اسباب بازی روحیه پزشک شدن در آینده را برای او تقویت کنید! این گونه فرزند شما علاوه بر اینکه می‌تواند از یک بازی نقش آفرینی در کودکی لذت بسیار زیادی برده و حتی می‌تواند آینده موفقی را نیز به عنوان یک پزشک در جامعه تجربه کند. به یاد داشته باشید که دکتر بازی یکی از مهم ترین و سالم‌ترین بازی‌ها برای کودکان است.

کودکان در نقش سرآشپز

آشپزی بچه‌ها

دختر و پسر ندارد! اغلب کودکان به تهیه غذا در دوران کودکی علاقه دارند. اگر هم به آنها اجازه بدهید به راحتی وارد محیط آشپزخانه شده و در کارهای مختلف به شما کمک می‌‌کنند. آنها عاشق خمیربازی و تهیه غذاهایی هستند که با استفاده از خمیر آشپزخانه تهیه می‌شود. همچنین از خرد کردن برخی از میوه‌ها و صیفی‌جات مثل خیار، گوجه فرنگی و توت فرنگی نیز لذت می‌برند.
شما می‌توانید یک آشپزخانه کوچک و ایده‌آل برای او بسازید که دارای وسایل مناسبی است و هیچ گونه خطری برای فرزند شما ندارند. شما می‌توانید بذر این علاقه را در قلب کودک خود کاشته و به او اجازه دهید در آینده برای خود غذاهای خوش طعم و خوش عطری را تهیه کند. همچنین می‌توانید به او سفره آرایی را یاد داده و اجازه‌ دهید خلاقیتش را در تزیین سفره نشان دهد.

درخت‌کاری و گل کاری کودکان

کافی است یک نهال کوچک در دستان کودک خود قرار دهید و از او بخواهید آن را درون خاک باغچه بکارد. شاید باور نکنید، اما به او حس یک باغبان و قهرمان را می‌دهید که در حال کاشت صدها نهال جوان و آباد کردن یک باغ بزرگ است.
کودک شما می‌تواند ماه‌های طولانی از این درخت مراقبت کند و آن را به ثمر بنشاند. کودکان در زمان گل کاری و درختکاری با عشق و علاقه مسئولیت نگهداری از گیاهان را به عهده گرفته‌اند.
برای این کار حتما لازم نیست یک باغچه پر از گل در حیاط ساختمان خود داشته باشید. یک گلدان کوچک نیز برای بازی نقش آفرینی توسط کودک شما کفایت می‌کند. البته باید قدری وسواس را کنار گذاشته و اجازه دهید گلکاری را طبق میل خود انجام دهد. بنابراین یک زیرانداز مناسب تهیه کرده و اجازه دهید کودک شما یک بذر کوچک یا قلمه‌ای از گل خانگی را بکارد بعد از آن هم شاهد رشد کودک خود به همراه رشد همان گیاه باشید.

بازی وانمودی پلیس بازی کودکان

پسر کارآگاه

یکی از بازی‌های مورد علاقه پسربچه‌ها که البته گاهی با حضور دختر بچه‌های جسور جذاب‌تر هم می‌شود پلیس بازی است. بچه‌های کوچکی که اسلحه خود را حمل کرده و مدام به دنبال دستگیری اشرار هستند.
زمانی که کودکان در حال پلیس بازی هستند والدین صحنه ‌های ساده و کودکانه‌ای را می‌بینند. اما کودکان درون دنیای خیالی خود در حال اجرای صحنه‌های گوناگون فیلم‌های اکشن معروف هستند.
کودکان در این بازی ‌ اهمیت قوانین موجود در جامعه و رعایت این قوانین را یاد می‌گیرند. در پلیس بازی معمولاً همه‌ اشرار دستگیر شده و به سزای اعمال خود می‌رسند و این یکی از بهترین وجه‌های ممکن در بازی‌های کودکانه است. به نحوی که آنها تصور می‌کنند اشرار هرگز نمی‌توانند برای همیشه از دید قانون مخفی بمانند.

شمشیر بازی و نقش‌های افسانه‌ای

این بازی هم مورد علاقه پسر بچه‌هاست. آنها می‌توانند با شمشیر پلاستیکی خود نقش قهرمان دنیای افسانه‌ای کودکانه‌شان را بازی کنند. زورو یکی از محبوب‌ترین شخصیت‌های کارتونی بود که بسیاری از کودکان دهه شصت و هفتاد را با شمشیربازی آشنا کرد.
رابین هود نیز نقش قابل توجهی در توسعه این بازی داشت. قصه‌های پدربزرگ‌ها در خصوص رستم و سایر قهرمانان افسانه‌ای نیز بی‌تاثیر نبوده است. شمشیربازی در دنیای امروز به یکی از بهترین بازی‌های کودکانه مبدل شده است که می‌تواند نوعی ورزش و تقویت عضلات بدن را هم به دنبال داشته باشد.

بازی‌های نقش آفرینی در دوره معاصر

امروزه شاهد تغییرات آشکار و بارزی در نقش آفرینی‌های کودکانه هستیم. به عنوان مثال در این بازی‌ها شاهد خیال پردازی کودکان در قالب نقش‌های متعددی از جمله رقصنده‌ها، بلاگرها، آرایشگران حرفه ای، هنرمندان، پیتزا زن‌ها و غیره هستیم.
تمام این موارد ناشی از تفاوت روحیات و علایق انسان‌ها در نسل‌های مختلف به علت پیشرفت تکنولوژی بوده و جای هیچگونه نگرانی ندارد. بنابراین بهتر است به جای متشنج نمودن تخیلات کودک به او اجازه خیال پردازی در این زمینه‌ها را بدهید تا برای زندگی آینده و حضور در جامعه‌ای پیشرفته‌تر آماده شود.

کودک در بغل مادر

زمان حوادث طبیعی مانند زلزله و سیل چگونه با کودکان رفتار کنیم؟

هیچ فردی را در کره زمین نمی‌توان پیدا کرد که از تاثیرات روحی و روانی منفی که حوادث طبیعی باعث آن می‌شوند در امان باشد. شاید این خاصیت زندگی در این کره خاکی است که باعث شده همواره موردی برای آنکه جان و سلامت آدمی را تهدید کند وجود داشته باشد.
حادثه که به وقوع می‌پیوندد به روش‌های مختلف خانواده‌ها را درگیر می‌کند و رفتار با کودک در زمان حوادث طبیعی نیز نگرانی دیگری است که در چنین موقعیتی باید از سوی خانواده‌ها به درستی انجام شود.
برخی از والدین هنوز نمی‌دانند که باید در مورد حوادث طبیعی که در محل زندگی آنها و یا در جای دیگری اتفاق می‌افتد باید با کودک صحبت کرده و نگرانی‌ها و سوالاتی که کودک در این رابطه دارد را پاسخ دهند.
برخی هنوز هم سردرگم و گیج هستند که آیا باید این مسائل را بدون پرده و بدون پنهان کردن به کودک بگویند و یا نباید در مورد آنها با فرزند خردسال خود صحبت کنند. اگر شما نیز درگیر این شک و دودلی هستید و نمی‌دانید که در شرایط بحرانی چگونه باید با کودک خود رفتار کنید پیشنهاد می‌کنیم این متن را مطالعه کنید. ما قصد داریم در مورد رفتار با کودک در زمان حوادث طبیعی با شما صحبت کنیم.

چرا باید رفتار با کودک در زمان حوادث طبیعی را بدانیم؟

برخی از ما هنوز هم باور نداریم که فرزندانمان بیش از آنچه ما تصور می‌کنیم نسبت به مسائلی که در اطرافشان رخ می‌دهد حساس هستند و آنها را درک می‌کنند. شاید کودک شما مشغول بازی باشد اما صحبت‌های شما را می‌شنود و آنها را به خوبی درک کرده و دچار استرس می‌شود.
یکی از اشتباهاتی که ممکن است پدر و مادرها در هنگام بروز حوادث طبیعی مرتکب شوند صحبت کردن و اظهار نظر کردن در مورد واقعه‌ی پیش آمده است. برخی از بزرگسالان، بی‌توجه به حضور کودک شروع به صحبت در مورد حادثه‌ای طبیعی می‌کنند و متوجه نیستند که کودک ممکن است این اظهار نظرها را جدی بگیرد و به شدت نگران شود.

کودک غمگین و مضطرب

روانشناسان کودک به طور جدی از والدین می‌خواهند که به هیچ عنوان در حضور کودک در مورد حوادثی که در هر گوشه از دنیا اتفاق افتاده است صحبت نکنند و درگیری ذهنی جدیدی برای کودک خود ایجاد نکنند.
اگر می‌خواهید کودک خود را از نگرانی نجات دهید بهتر است با او صحبت کنید و در مورد بحرانی که پیش آمده با کودک حرف بزنید. اگر در این مورد کوتاهی کرده و به آن بی‌توجهی کنید کودک شما در خلوت خود در مورد این حادثه فکر کرده، نتیجه‌گیری می‌کند و ممکن است دچار اضطراب و ترس شود. گاهی اوقات ممکن است کودک ماجرا را بیش از آنچه که هست برای خود آب و تاب داده و نتیجه و تصویری که در ذهنش شکل می‌گیرد از آنچه در واقع وجود دارد وحشتناک‌تر و غم‌بارتر باشد.
برای پیشگیری از این امر بهتر است در یک زمان مناسب با کودک صحبت کرده و اطلاعاتی که او می‌تواند درک کند را در اختیارش قرار دهید و اجازه ندهید که حادثه‌ی اتفاق افتاده پر و بال بیشتری در ذهن او پیدا کند.
در ضمن نگرانی‌هایتان را به هیچ وجه به کودکان خود انتقال ندهید. فرزندان شما آرامش و امنیت را در کنار شما و با صحبت‌های شما به دست می‌آورند. در صورتی که شما از موضوعی ناراحت و نگران باشید دنیای فرزند خود را نیز مشوش و ناراحت می‌کنید. این کار به احتمال بسیار زیاد باعث ایجاد تاثیرات منفی در روح و روان او خواهد شد.

چند راهکار برای رفتار با کودک در زمان بلایای طبیعی

پسربچه سیل زده

بهتر است برای آن که کودک شما در هنگام بروز حوادث طبیعی با کمترین آسیب و آزار مواجه شود راهکارهایی که در ادامه ذکر خواهیم کرد را به کار ببندید تا کودک شما اطلاعاتی واقع بینانه در مورد حوادث طبیعی که همیشه ممکن است پیش بیاید پیدا کند.

گوش شنوایی برای حرف‌ها و احساسات کودک باشید

برای آنکه بتوانید بیشترین کمک و راهنمایی را در اختیار کودک خود قرار دهید سعی کنید احساسات او را به خوبی درک کنید. برای درک احساسات او نیازی نیست کار خاصی انجام دهید. همین که به حرف‌های او خوب گوش داده و به پرسش‌ها و سوالاتی که دارد جواب دهید کافیست. در حین این پرسش‌ها شما قادر خواهید بود دلیل ناامیدی و ترس کودک خود را نیز کشف کرده و کمک بیشتری به او بکنید.
برخی کودکان به هنگام اضطراب و استرس ممکن است خواهر و برادر خود را اذیت کرده و او را کتک بزنند. در این شرایط به جای این که از رفتار او عصبانی شده و بر سرش فریاد بزنید باید آرامش خود را حفظ کرده و در یک محیط آرام با او صحبت کنید.
دلیل نگرانی، استرس و این رفتارهایش را از او بپرسید. سعی کنید احساساتش را درک کنید و به او اجازه دهید تمام احساس خود را بروز دهد؛ اگر می‌خواهد گریه کند بگذارید اشک بریزد، اگر می‌خواهد فریاد بزند این فرصت را از او دریغ نکنید.
شما کودک خود را بهتر از هر کسی می‌شناسید. فرصت بروز ناراحتی و خشم را از او مضایقه نکنید و به او اجازه دهید تا به هر روشی که خودش می‌داند حس خود را بیرون بریزد.

مانع بروز احساسات او نشوید و با گفتن جملاتی مانند: من هم ناراحت و عصبانی هستم، هیچ اشکالی ندارد که گریه کنی و خشم خود را بروز دهی و یا جملاتی از این دست با او همدردی کنید.
بدین شکل او می‌تواند احساسی که با آن درگیر شده است را با شما شریک شده و تا حد زیادی از بار غمی که به دوش می‌کشد بکاهد. توجه شما والدین گرامی به نکات گفته شده در بالا در سلامت روح و روان کودکتان نقش دارد و یکی از مهم‌ترین راهکارهای رفتار با کودک در زمان حوادث طبیعی است.

برای صحبت با کودک زمانی را در نظر بگیرید

پسربچه ناراحت و گریان

یکی از کارهایی که در زمان بروز یک حادثه طبیعی باید انجام دهید صحبت با کودک است. زمانی که یک حادثه طبیعی به وقوع می‌پیوندد کل خانواده دچار تنش و نگرانی می‌شوند و اینجاست که والدین باید نقش مدیریتی خود را به خوبی نشان داده و سعی کنند خود را از بحرانی که ناخواسته برای آنها پیش آمده است نجات دهند.
در این مواقع حتما برای صحبت با کودک خود زمانی را در نظر بگیرید. سعی کنید او را آرام و نگرانی را از وجودش دور کنید. کودکان در هر شرایطی به شما نیاز دارند و در شرایط بحرانی این نیاز شدت بیشتری پیدا می‌کند.
برخی از والدین در هنگام بروز حادثه طبیعی منتظر می‌مانند تا در یک زمان مناسب با فرزند خود درباره‌ی آن صحبت کنند. اما باید توجه داشت که هر چه زمان بیشتری بگذرد احتمال آنکه نگرانی کودک افزایش پیدا کند و صحبت‌های شما بی‌تاثیر شود افزایش می‌یابد.
پس هر چه سریع‌تر در کنار کودکتان بنشینید و سعی کنید به هر نحو ممکن و با بهترین کلمات قوت قلب و اطمینان را در او ایجاد کنید و او را از نگرانی‌ای که به آن دچار شده است رهایی ببخشید. بدین شکل کودک شما احساس امنیت بیشتری کرده و تاثیرات منفی حادثه به شدت در او کاهش پیدا خواهد کرد.

به فرزند خود اجازه دهید تا او نیز کمک کند

همکاری بچه‌ها

معمولا وقتی یک حادثه‌ی طبیعی پیش می‌آید همه افراد دست به دست هم می‌دهند تا اوضاع به وجود آمده را به حالت عادی برگردانند و زندگی مانند قبل جریان پیدا کند. برای مثال در هنگام سیل یا زلزله، همه افراد سعی می‌کنند تا محیط زندگی خود را تمیز کرده و کارهایی که برای برگرداندن زندگی به حالت عادی نیاز است را انجام دهند. 

شاید برای شما پذیرش این نکته سخت باشد، اما به این موضوع دقت کنید که توجه به کودک به هر شکلی می‌تواند یک راهکار مفید برای داشتن بهترین رفتار با او در زمان حوادث طبیعی باشد. 

زمانی که کودک شما کارهای کوچک را به عهده گرفته و سعی کند در برگرداندن اوضاع به حال عادی با شما همکاری کند حس بسیار خوبی پیدا می کند. در این شرایط او نیز حس می‌کند که قادر است یک مساله و مشکل کوچک را حل کند و اعتماد به نفسش افزایش پیدا خواهد کرد. وقتی فرزند شما حس کند که با کمک کردن می‌تواند بخشی از راه حل باشد به جای اینکه دچار اضطراب  شود حس بهتری پیدا خواهد کرد.

شما نیز هر زمان که مشاهده می کنید کودکتان در حال انجام کاری است به او توجه و او را تشویق کنید تا به او بفهمانید که کارش ارزش زیادی دارد و بخشی از بار مشکلات موجود را کاسته است. 

در موقعیت‌هایی که کودکان شما نیز می‌توانند در تصمیم گیری‌ها شرکت کنند این فرصت را از آنها دریغ نکنید و اجازه دهید تا نظرشان را بیان کنند. مهارت حل مساله و مهارت تصمیم گیری دو مورد از مهم‌ترین مهارت‌هایی هستند که فرزند شما فرصت دارد در این موقعیت آنها را تمرین کند.

با کودک خود صادق باشید

تماشای رعد و برق

دروغ گفتن و پنهان کردن اصل ماجرا در هیچ شرایطی دردی را دوا نمی‌کند و چه بسا ممکن است شرایط را وخیم‌تر هم بکند. به همین علت سعی کنید حتی زمانی که یک حادثه طبیعی پیش می‌آید با کودک خود صادق باشید و رو راست هر چیزی که پیش آمده است را با او در میان گذارید.
نه ماجرایی که پیش آمده را خیلی اوج داده و کودک را نگران‌تر کنید و نه سعی کنید جملاتی با خوش بینی محض به او تحویل دهید. اگر با کودکتان صادقانه صحبت کنید او به شما اعتماد کرده و حرف‌هایتان به میزان زیادی استرس او را کاهش می‌دهد.
نکته دیگری که در این مورد باید به آن توجه داشته باشید این است که سعی کنید تنها به پرسش‌هایی که وی از شما می‌پرسد پاسخ دهید و اطلاعاتی بیش از آنچه از شما می‌خواهد را در اختیار او قرار ندهید. در ضمن اگر جواب یک سوال را نمی‌دانید به او بگویید که من جواب این سوال را نمی‌دانم و از این موضوع واهمه‌ای نداشته باشید.
وقتی کودک شما بداند که شما با او صادق هستید و نمی‌خواهید چیزی را از او پنهان کنید نگرانی کمتری برای او ایجاد شده می‌شود و قوت قلب بیشتری پیدا می‌کند.

برگزاری مراسم خانوادگی را فراموش نکنید

مورد دیگری که به هنگام رفتار با کودک در زمان حوادث طبیعی باید به آن توجه داشت برگزاری مراسم و برنامه‌هایی است که در خانواده رایج است. شاید برخی افراد تصور کنند که این مساله در هنگام بروز بحران اصلا شدنی نیست و تاثیری ندارد.
شاید انجام این کار در چنین شرایطی سخت به نظر بیاید اما برای آن که کودکان و فرزندان شما با نگرانی کمتری در مورد حادثه پیش آمده رو به رو شوند بهتر است برای این مورد حتما فکری کرده و آن را نیز به سایر برنامه‌هایی که در حین بحران باید انجام دهید اضافه کنید.
این برنامه‌ها و مراسم به کودک قوت قلب داده و به او ثابت خواهند کرد که بالاخره زندگی روال عادی و طبیعی خود را در پیش خواهد گرفت و نیازی نیست که او نگران آینده باشد. برای مثال سعی کنید یک برنامه شام خانوادگی کوچک ترتیب دهید و یا یک مراسم مذهبی تدارک ببینید.
برخی مواقع نیز می‌توانید برای کودک خود کتاب بخوانید و به او اجازه دهید تا با اسباب بازی مورد علاقه‌اش در رختخواب بازی کند. به سن و سال کودک خود توجه کنید و برنامه‌ای که او دوست دارد را برایش ترتیب دهید تا او نیز حس بهتری پیدا کند.

نشانه‌های کودکان در هنگام بحران

اگر برخی یا همه نشانه‌های زیر را در کودک خود مشاهده کرده نگران نشوید و سعی کنید برای برطرف کردن علت اصلی این نشانه‌ها ترفندها و راهکارهای مناسب را در پیش بگیرید:

رفتارهای خشونت آمیز

برخی کودکان وقتی دچار اضطراب و نگرانی می‌شوند قادر نیستند آن را پنهان کرده و با خالی کردن آن بر سر دوستان و یا خواهر و برادر خود خشونت و نگرانی خود را بروز می‌دهند. دعوا کردن، کتک زدن بقیه و هم سن و سالان از جمله رفتارهایی است که در صورت بروز باید به آن به چشم یک علامت خطر نگاه کنید و سعی کند تا علتی که باعث بروز این رفتار شده را از بین ببرید.
مسائل و مشکلات روحی و روانی‌ای که برای کودک شما به وجود می‌آید قابل چشم پوشی نیست و شما باید به آنها توجه داشته باشید. کودکان تأثیرات زیادی را از اتفاقات دوران کودکی به بزرگسالی خود منتقل می کنند. اگر میزان این تأثیرات منفی زیاد باشد فرد را در بزرگ‌سالی دچار مشکلات زیادی می‌کند.

میل به تنهایی در کودک

کودک منزوی

یکی دیگر از نشانه‌های اضطراب در کودکان زمانی که با بحران مواجه می‌شوند دوری از خانواده و دوستان هم سال و سالشان است. این گروه از بچه‌ها ترجیح می‌دهند در غار تنهایی خود فرو روند و در مورد مشکل پیش آمده فکر و خیال کنند.
اگر ازکودک خود شناخت کافی دارید و می‌دانید که این رفتار وی یک واکنش غیر معمولی است سعی کنید بهترین نوع رفتار با او در زمان حوادث طبیعی را انتخاب کرده و اجازه ندهید فشار زیادی را تحمل کند.

عملکرد ضعیف در مدرسه

یکی از دیگر از نشانه‌هایی که باید باعث شود تا شما اطلاعات کافی در مورد رفتار با کودک در زمان حوادث طبیعی کسب کنید داشتن عملکرد ضعیف در مدرسه است. زمانی که ذهن کودک شما درگیر بحران موجود در محل زندگی‌اش و یا شنیدن خبر وقوع این حوادث در نقاط دیگر دنیاست، تمرکز خود را از دست داده و نمی‌تواند آن طور که باید و شاید به امور مدرسه و تکالیف خود رسیدگی کند.
اگر کودک شما دانش‌آموزی منضبط بوده و بعد از وقوع بحران این مشکل برای وی پیش آمده است باید حواستان را جمع کنید و راهکاری برای حل این مشکل پیدا کنید. اجازه ندهید مسائلی که کودک در ذهنش با آنها درگیر است برای همیشه حل نشدنی باقی بمانند.

خستگی کودک

خستگی ذهنی و جسمی نیز علامت خطر دیگری است که به شما هشدار می‌دهد در مورد چگونگی رفتار با کودک در زمان بلایای طبیعی اطلاعاتی را کسب کنید. اگر کودک شما بی‌دلیل و بدون داشتن فعالیت جسمی و ذهنی خاصی ابراز خستگی می‌کند باید آن را جدی گرفته و برای حلش راهکاری بیندیشید.

شب ادراری کودک

یکی از علائم خطر که به شما می‌فهماند کودک مساله و مشکلی دارد شب ادراری است. این مورد خصوصا در کودکان خردسال به وفور مشاهده می‌شود. برخی از کودکان قادر نیستند آن طور که بقیه هم سالانشان واکنش نشان می‌دهند، رفتار کنند و درگیری‌های ذهنی‌شان به صورت دیگری خود را نشان می‌دهد که یکی از آنها شب اداری است.

ترس و کابوس‌های شبانه کودک

دختربچه ترسیده از کابوس

ترس غیر طبیعی و کابوس‌هایی که هر شب به سراغ کودک می‌روند نیز اگر در شرایط بحران نمود بیشتری پیدا کرده باشد به شما هشدار می‌دهد که کودک از نظر روحی و روانی در وضعیت خوبی قرار ندارد و شما باید با یک مشاور و روانشناس خبره در این مورد صحبت کنید.

وابستگی افراطی کودکان

جدا نشدن کودک و وابستگی غیر معمول و افراطی نیز از دیگر علائم وجود یک درگیری ذهنی در کودک به شمار می‌رود. کودکی که تا دیروز علائمی از وابستگی نداشته اما امروز به یکباره و بدون علت خاصی شروع به بهانه گیری می‌کند و دوست ندارند از مادرش جدا شود کودکی است که هنوز با بحرانی که در بیرون به وقوع پیوسته است کشمکش داشته و به آن فکر می‌کند و نگرانی‌های زیادی در مورد آن دارد.
نتیجه‌گیری
ما در این متن سعی کردیم تا شما را با برخی از نشانه‌هایی که کودکان درگیر با بحران از خود بروز می‌دهند آشنا کنیم. این نشانه‌ها را برای آن نگفتیم که شما بیش از پیش نگران شوید؛ بلکه ما قصد داریم تا به شما کمک کنیم تا هوشیاری و آگاهی خود را از افزایش دهید.
بی‌توجهی به حل این علائم و تاثیرات منفی آنها تنها باعث وخیم‌تر شدن اوضاع روحی کودکان شما می‌شود و اتخاذ یک روش درست برای رفتار با کودک در زمان بلایای طبیعی را می‌طلبد.

روز اول مدرسه

راه‌های غلبه بر اضطراب و ترس کودک از مدرسه

چند صباحی که از تابستان می‌گذرد مسئله خاصی ذهن پدر و مادرهای جوان را به خود مشغول می‌کند و آن آمادگی کودک برای مدرسه است. این مسئله به خصوص زمانی که یک کلاس اولی در خانه داشته باشید پر رنگ‌تر است.
با توجه به اینکه برخی از کودکان قادر به پذیرش تغییر در اوضاع و احوال خود نبوده و نمی‌خواهند از خانواده جدا شوند نگاهی بدبینانه به مدرسه داشته و این امر باعث می‌شود تا والدین نیز به دنبال راه حلی برای غلبه بر اضطراب و ترس کودک از مدرسه باشند. با توجه به اینکه ترس کودک از مدرسه زوایای مختلفی دارد پیشنهاد می‌کنیم با مطالعه این مقاله ما را همراهی کنید.

علت ترس و اضطراب کودکان دبستانی چیست؟

معلم سختگیر

روانشناسان علل مختلفی را کشف کرده‌اند که منجر به ترس کودک از مدرسه می‌شود، اما برخی از این دلایل شایع‌تر بوده و درصد بسیار زیادی از کودکان مضطرب نیز در معرض آنها قرار دارند. دلایل شایع اضطراب و ترس کودک از مدرسه عبارتند از:

  • وابستگی بسیار زیاد کودک به والدین و یا یکی از آن‌ها بخصوص مادر
  • عدم تجربه بازی و داشتن هم‌بازی‌هایی که کودک را به چالش کشیده باشند
  • مراقبت بیش از حد و وسواس گونه والدین از کودک
  • حضور نامتعارف کودک در فضای خانه و عدم حضور او در مکان‌های باز همانند کوچه یا شهربازی و پارک‌ها
  • عدم ثبت نام و حضور کودک در مهدکودک و عدم تعامل با بچه‌های غریبه
  • مشاهده رفتارهای ناپسند از والدین در برابر خواهر یا برادر بزرگ‌تری که وضعیت مطلوبی در خصوص درس و مدرسه ندارد.
  • اظهار نظرهای بدبینانه در خصوص مدرسه و اولیا مدرسه که از بزرگ‌ترها و تعریف خاطرات مدرسه نشات می‌گیرد.
  • قوانین سفت و سختی که در مدرسه وجود دارد و والدین نیز انتظار دارند کودک از همان ابتدا باید همه آن ها فرا گرفته و رعایت کند.

راه‌های غلبه بر ترس و اضطراب کودک از مدرسه

اکنون که در حال مطالعه این مقاله هستید به احتمال زیاد یکی از کودکان شما از مدرسه رفتن فراری است و این امر به یک معضل جدی در زندگی شما مبدل شده است. شما با راهکارهایی که در ادامه بیان می‌شوند می توانید به میزان بسیار زیادی در آمادگی کودک برای تغییر شرایط و پذیرش شرایط جدید کمک کنید. حتما این موارد را بکار بگیرید:

  • واقع بینانه با کودک برخورد کنید! لازم نیست از مدرسه برای او یک فضای بازی بسازید و بگویید که قرار است در این مکان صرفا مشغول بازی باشد. او برای درس خواندن به مدرسه می‌رود و اینکه در طول روز ساعات زیادی را روی نیمکت بنشیند اما بگویید که فرصت بازی کردن در زمان‌های خاصی را هم دارد.
  • به او این اطمینان را بدهید که در مطالب درسی به او کمک می‌کنید و اینکه اگر دیرتر از سایر بچه‌ها متوجه مفهوم مطالب می‌شود هیچ گونه ایرادی ندارد.
  • بگویید که هرچند در مدرسه حضور ندارید اما اگر مسئله‌ای پیش بیاید حتما از او پشتیبانی خواهید کرد و اجازه نمی‌دهید کسی به او آسیب بزند.
  • شعرهای زیبایی از مدرسه، درس خواندن، کتاب و امثال آنها را در خانه زمزمه کنید.
    مراقب رفتار خود با سایر بچه‌هایتان که محصل هستند باشید.
  • اگر تصور می‌کنید ترس کودک بسیار زیاد است حتما به روانشناس مراجعه کنید.
  • اگر تصور می‌کنید بچه شما بدون حضور یکی از اعضای خانواده فشار زیادی را از لحاظ روحی در مدرسه تحمل می‌کند تا زمانی که بر این استرس غلبه نکرده است او را به تنهایی در مدرسه رها نکنید.

آماده کردن کودک برای مدرسه

خوراکی مدرسه کودک

علاوه بر موارد فوق که برای غلبه بر ترس و اضطراب مناسب هستند می‌توانید از راه حل‌های دیگری نیز استفاده کنید که برای همه کودکان مشترک هستند. بدین صورت که شرایط مناسبی را برای آشنایی کودک با مدرسه فراهم کنید. این موارد را در ادامه بیان کرده‌ایم:

  • کودک را برای ثبت نام در مدرسه به همراه خود ببرید.
  • بگذارید کودک شما در مدرسه پرسه بزند و با زوایای مختلفی از مدرسه آشنا شوید.
  • اجازه دهید کودک به کلاس درس وارد شده و حتی از وایت برد و برخی دیگر از وسایل استفاده کند.
  • او را برای انتخاب یک صندلی یا نیمکت مناسب در مدرسه به چالش بکشانید و اجازه دهید هیجان انتخاب یک صندلی احتمالی را تجربه کند.
  • نظر او را در مورد خوراکی‌های خوشمزه‌ای که قرار است در سبد مدرسه‌اش قرار دهید بپرسید.
  • اجازه دهید در زمان خرید وسایل مدرسه نقش موثری داشته باشد.
  • یک مدرسه ساختگی را در خانه درست کنید و چند روزی را در قالب بازی‌های نقش آفرینی به بازی کردن در نقش معلم و دانش آموز بپردازید.
  • سرویس بهداشتی مدرسه و آبخوری را به او نشان دهید و بگویید که چگونه می‌تواند به صورت صحیح از آنها استفاده کند.
  • به یاد داشته باشید که هیچ چیز به اندازه شناخت فضای مدرسه به کودک کمک نمی‌کند تا با فضای اطراف خود آشنا شوید و بر استرس خود غلبه کند.
  • صرفا یک بار حضور در مدرسه برای غلبه بر ترس کفایت نمی‌کند. سعی کنید هر روز مسیر خانه و مدرسه را طی کنید و بگویید که قرار است چند وقت دیگر در این مکان مشغول تحصیل شود. شناخت مسیر نیز تاثیر زیادی بر کاهش ترس کودک خواهد داشت.
  • پیش از آغاز مدرسه کودک خود را از لحاظ مشکلات پوست و مو چک کنید و مطمئن شوید یک فرد آلوده به شپش یا سایر بیماری‌های سرایت کننده را به مدرسه نمی‌فرستید.

آماده کردن کودک پیش از مدرسه

ساعت خواب کودک

برای اینکه کودک شاد و فعالی در مدرسه داشته باشید باید از همین روزها شروع کنید و یک برنامه مشخص را در خانه اجرا کنید. ساعت خواب و نوع غذای یک دانش آموز باید با سایر افراد متفاوت باشد. آنها به تمرکز بیشتری نیاز دارند و باید ساعت‌های طولانی در یک محیط بسته مشغول فراگیری علم باشند و این امر نشان از اهمیت یک زندگی سالم برای این قشر از جامعه دارد بنابراین باید هر چه سریع‌تر قوانین ذیل را در خانه اجرا کنید:

  • ساعت خواب را تنظیم کنید. کودک شما نباید تا دیروقت بیدار بماند و اجازه دیر بیدار شدن را هم ندارد. البته نباید جنگ و دعوا در خانه راه انداخته و کودک را متوجه این مسئله کنید که تغییرات جدی در ساعت خواب به علت مدرسه است. بنابراین بدون اینکه کودک متوجه شود ساعت خواب او را تنظیم کنید. اگر کودک شما ساعت نه شب بخوابد قطعا اوایل صبح پر نشاط و پر انرژی از خواب بیدار خواهد شد.
  • برای اینکه کودک را به خواب سریع و زودتر عادت دهید کافی است چند قانون ساده در منزل اجرا کنید. اول اینکه در زمان غروب آفتاب شام را میل کنید و اجازه ندهید کار به تاریک شدن هوا بکشد. دوم اینکه وسایل الکترونیکی مانند تلویزیون، تبلت و گوشی را در زمان غروب آفتاب خاموش کرده و یا از دسترس خارج کنید. خود شما هم باید این قانون را رعایت نمایید.
  • اجازه ندهید کودک بعد از ساعت چهار عصر شکلات یا نوشیدنی‌های حاوی کافئین بخورد.
  • میزان بازی کردن کودک در ساعات پایانی روز باید کاهش یابد چرا که هیجان از خواب زود هنگام جلوگیری می‌کند.
  • مهمانی‌ها را برای مدتی تعطیل کنید و آرامش کودک خود را به آرامش دیگران ترجیح دهید.
  • صبح هنگام کافی است توستر را روشن کرده و با تست کردن نان‌ها یک رایحه دل انگیز را در خانه متراکم کنید. آن هنگام است که کودک شما با انرژی زیادی سر میز صبحانه حاضر شده و به احتمال بسیار زیاد یک صبحانه مفصل نیز میل می‌کند. درست همان چیزی که برای شروع یک روز خوب و پر انرژی نیاز دارد.
  • ظهر هنگام و زمانی که کودک شما از مدرسه برگشت اجازه دهید با ذوق و شوق فراوان خاطرات مدرسه را بازگو کند. یک ناهار دلچسب (ترجیحا همان غذایی که کودک دوست دارد) را برای روزهای اول تهیه کرده و در خوردن ناهار نیز عجله نکنید.
  • نیازی نیست سریعا از کودک خود بخواهید پای درس و مشق بنشیند. بهتر است به او اجازه بازی و فعالیت بدهید یا اگر کودک می‌خواهد قدری هم استراحت کند. عصر بهترین زمان برای درس خواندن است.
  • خودتان هم کمک کنید تا سریع تر و با کیفیت بالایی تکالیف خود را انجام داده و به مواردی که معلم تاکید کرده است مسلط شود.
  • جمعه‌ها را صرفا به بازی، تفریح و استراحت بپردازید. اگر فرزند شما حداقل یک روز در هفته از مدرسه و درس و کتاب فاصله نگیرد طولی نمی‌کشد که ارتباط او با شما خدشه‌دار شده و انرژی و انگیزه او برای ادامه تحصیل کاهش خواهد یافت.
پدر و دختربچه مدرسه‌ای

سخن نهایی

به عنوان سخن نهایی باید بگوییم که جدایی موقت کودک از مادر خود می‌تواند برای او بسیار دشوار و آزاردهنده باشد. هرگز او را با سایر کودکان مقایسه نکنید و از تهدید کردن برای اینکه او را به مدرسه بفرستید استفاده نکنید.
معلم را در نظر او به عنوان یک هیولا جلوه ندهید. مثلا نگویید اگر این کار را انجام دهی به معلمت می‌گویم. ممکن است پروسه جدا شدن کودک شما از خانواده و قرار گرفتن در محیط مدرسه طولانی‌تر از دیگران باشد و این مسئله اصلا ایراد ندارد، مگر اینکه نشان از مشکلات روحی و ترس‌های شدید باشد که در این صورت باید قطعا به روانشناس مراجعه کنید. در هر صورت هرگز سعی نکنید فرزند خود را با سخت‌گیری زیاد از حد به کارهایی مجبور کنید که علاقه‌ای به انجام آنها ندارد.
در صورتی که تجربه‌ای از به مدرسه فرستادن فرزند دلبندتان دارید خوشحال خواهیم شد اگر این تجربه بی‌نظیر را با ما در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.

پسربچه دوچرخه سوار

چرا آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان را باید جدی بگیریم؟

یکی از مشخصه‌های والدین آگاه، آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان است. برای آنکه یک کودک بتواند آینده درخشانی برای خود بسازد و با کمترین مشکل روبه‌رو شود لازم است با این مهارت‌ها آشنا شده و این وظیفه والدین است که به بهترین شکل ممکن این موارد را به کودکان آموزش دهند.
اینکه این مهارت‌ها شامل چه چیزهایی هستند و چگونه باید به کودکان آموزش داده شوند موضوعی است که ما در این متن قصد داریم در مورد آنها صحبت کنیم. اگر آینده کودکتان برایتان از اهمیت فوق العاده بالایی برخوردار است توصیه می‌کنیم حتما ادامه این متن را مطالعه کنید.

چرا آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان مهم است؟

قبل از آنکه شما را با زیرشاخه‌هایی که در آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان مطرح می‌شود آشنا کنیم لازم است در مورد چرایی آموزش این مهارت‌ها نکاتی را بدانید. اتفاقات و مشکلاتی که تا بدین جای زندگی‌تان رخ داده و با آنها درگیر شده‌اید را در نظر آورید و به این نکته فکر کنید که آیا راهی وجود نداشت تا شما بار این مشکلات را به دوش نکشید و حداقل با آسیب‌ها و درگیری‌های کمتری رو به رو شوید؟
یکی از جواب‌هایی که می‌توان به این سوال داد آموزش مهارت‌های زندگی است. اگر در خانه یا مدرسه این مهارت‌ها به شما آموزش داده می‌شد بدون شک شما نیز مجبور نبودید درگیری های روحی زیادی را تجربه کرده و با آنها دست و پنجه نرم نمایید.
معمولا در دوران کودکی کشمکش‌های زیادی با فرزندان وجود ندارد، اما زمانی‌که آنها به سن بلوغ می‌رسند رشد روانی و شناختی ایجاد می‌شود. این رشد روانی ممکن است باعث بروز مشکلات و کشمکش‌هایی بین نوجوان و والدین شود و اینجاست که اهمیت آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان خود را نشان می‌دهد.

دختربچه و تعویض لاستیک

اگر نوجوان شما از کودکی با مهارت‌های زندگی آشنا شده باشد بعد از اینکه به دوران بحرانی زندگی خود رسید و با تعارضاتی رو به رو شد دیگر نیازی نیست نگران او باشید؛ زیرا خودش در لحظه می‌تواند تصمیمات قاطعانه و بسیار منطقی را اتخاذ کند.
این جمله را به جرات می گوییم که نوجوانانی که به این مرحله نرسیده و مهارت‌های زندگی را نیاموخته‌اند با عواقب بد آن در زندگی رو به رو خواهند شد و تنها کسی که مسئول این مشکلات است والدینی هستند که در مورد آموزش این مهارت‌ها کوتاهی کرده و دقت لازم را به خرج نداده‌اند.
نوجوانان و جوانانی که با این مهارت‌ها از کودکی آشنا نشده‌اند هم برای خود مسائل زیادی را به وجود می‌آورند و هم جامعه و اطرافیان خود را درگیر این مسائل می‌کنند و بدین ترتیب است که نمی توان از کنار این مسئله به‌راحتی گذشت. رفتارهای ضداجتماعی که به دلیل نبود آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان اتفاق می‌افتد آسیب‌های زیادی را ایجاد کرده و دود تمام این موارد به چشم جوان و نوجوان شما خواهد رفت. بنابراین اگر کودکی در منزل دارید و نگران آینده او هستید در اولین فرصت ممکن برای آموزش این مهارت‌ها به وی وقت گذاشته و سعی کنید جوان و نوجوانی را وارد جامعه کنید که می‌داند در هر لحظه باید چگونه تصمیم بگیرد.
تاثیری که آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان و در این سن داشته را به هیچ وجه دست کم نگیرید. معمولا از سن 18 سالگی به بعد شخصیت فرد شکل گرفته است و نهادینه کردن برخی از امور در وی کار بسیار سخت و غیر ممکنی به نظر می‌رسد.
برای پایه‌گذاری هر رفتار درست و صحیحی دوران کودکی بهترین سن ممکن به نظر می‌رسد. اگر در دوران کودکی این فرصت را به هر علتی از دست دادید سعی کنید دوران نوجوانی را برای خود ذخیره کرده و مهارت‌هایی که لازم است یک فرد بداند را به فرزند خود آموزش دهید.
شک نداشته باشید که این بزرگ‌ترین سرمایه‌گذاری است که می‌توانید بر روی کودکان خود داشته باشید و از نتایج حیرت‌آور آن در آینده بهره ببرید.

آموزش مدیریت زمان به کودکان

ساعت و مدیریت زمان

یکی از مفاهیم کلیدی در آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان مدیریت زمان است. شاید در دوران کودکی این مساله اهمیت زیادی نداشته باشد اما مدیریت زمان در دوران بزرگسالی می‌تواند تاثیرات شگرف و قابل ملاحظه‌ای بر روی موفقیت و کنترل زندگی فرد بگذارد.
همان طور که در بالا به آن اشاره شد کودکان باید مهارت مورد نیاز برای زندگی‌شان را از دوران کودکی یاد بگیرند پس نیاز است که مهارت مدیریت زمان نیز از همان دوران کودکی به آنها آموزش داده شود.
به فرزند خود یاد دهید که از همان دوران کودکی برای تمام مواردی که در زندگی برایش پیش می‌آید برنامه‌ریزی کرده و برای برخی کارها وقت زیادی صرف نکند. مثلا کودک شما باید بداند که نباید در طی روز ساعات زیادی را به تماشای تلویزیون بگذراند و یا از صبح تا شب با گوشی پدر و مادرش بازی کند.
به او یاد بدهید که برای تمام کارهایی که می‌خواهد در طول روز انجام دهد زمانی را در نظر گرفته و به همه آنها رسیدگی کند. تنها در این صورت است که می‌توان امیدوار بود این کودک در آینده بتواند زمانی‌که در اختیار دارد را به خوبی مدیریت کند.
اگر فرزند شما می‌تواند به خوبی بنویسد و بخواند به او یاد بدهید کارهای روزانه‌اش را یادداشت کند تا هیچ مهمی را فراموش نکرده و به تمامی آنها در زمان مناسب رسیدگی کند.

آموزش مهارت تعامل با دیگران به کودکان

باغبانی دختربچه‌ها

یکی از زیر شاخه‌هایی که در مهارت‌های زندگی به کودکان باید آموزش داده شود مهارت تعامل با دیگران است. ما انسان‌ها همیشه در حال برقراری ارتباط با دیگران هستیم و این ارتباط دائمی و همیشگی نیازمند آن است که ما مهارت آن را نیز بلد باشیم.
شما نمی‌توانید هر گونه که دوست دارید رفتار کنید و بقیه نیز مجبور باشند رفتارهای ناپسند شما را تحمل کنند. برای آنکه بتوان بهترین و زیباترین رابطه‌ها را با بقیه شکل داد لازم است که فرد مهارت تعامل با دیگران را از دوران کودکی آموزش دیده باشد.
کودکان از همان دوران کودکی با دوستان و همسالان خود در ارتباط هستند و هر چه که زمان می‌گذرد این ارتباط نیز در دایره گسترده‌ای اتفاق افتاده و کودک و یا نوجوان شما با افراد بیشتری آشنا می‌شود.
کودک شما باید بداند که چگونه می‌تواند در این رابطه و تعاملی که با دیگران دارد از حق خود دفاع کند، به حقوق خود و دیگران احترام گذارد، نظر خود را به راحتی عنوان نماید، از انجام برخی کارها سرباز زند، به‌راحتی بتواند تشخیص دهد که در این رابطه چه کاری به نفع او و چه کاری به ضرر اوست و در کل، تمام مواردی که در ارتباط دو سویه با دیگران مطرح است باید تحت آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان یاد داده شود.
در حین آموزش به این مساله نیز دقت داشته باشید که کودکان در حین بازی، بهتر می توانند موارد آموزشی را به ذهن سپرده و آن را در زندگی خویش ساری و جاری سازند.
پس به این موضوع توجه داشته باشید و سعی کنید در قالب بازی به کودکان خود آموزش دهید. معمولا در خانواده‌هایی که چند فرزند دارند برخی از مهارت‌ها به صورت خود به خودی آموزش داده می‌شود اما در خانواده‌های تک فرزندی اغلب آموزش‌ها به دوش خانواده‌هاست و والدین بیشترین نقش را در آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان خود ایفا می‌کنند.

رعایت نظم و آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان

اتاق مرتب کودک

از دیگر مواردی که باید تحت عنوان آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان یاد داده شود رعایت نظم است. بچه‌های امروز مانند کودکی‌های ما و کودکی پدر و مادرهایشان نیستند و به قول معروف خرت و پرت و اسباب بازی‌های زیادی اطرافشان پراکنده است.
بنابراین لازم است که به کودک آموزش داده شود تا در خانه‌ای که در آن به دنیا آمده و در حال رشد و بزرگ شدن است نظم را رعایت کند. کودکی که از ابتدا منظم بودن را یاد بگیرد وقتی وارد جامعه، مدرسه و حتی دانشگاه شد می‌داند که باید نظم را به چه شکل در زندگی خود ایجاد کند.
رعایت نظم از سوی کودکان برای والدین و خصوصا مادر نیز بسیار سودمند است؛ زیرا کودک می‌داند بعد از آنکه با وسایل و اسباب بازی‌هایش بازی کرد باید آنها را جمع کرده و در جای خود قرار دهد. بدین شکل زحمت مادر خانواده نیز به مقدار زیادی کاهش پیدا کرده و می‌تواند وقت بیشتری را برای بودن در کنار خانواده و کودکان صرف کند.
البته در کنار آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان، والدین نیز باید صبوری خاص خود را اعمال کنند. برای مثال اگر یک کودک وسایل شخصی‌اش را در خانه می‌ریزد تا جایی که امکان دارد صبر کنید و خودتان برای جمع کردن وسایل او اقدام نکنید تا خودِ کودک برای جمع کردن تمامی آنها اقدام کند.

آموزش مهارت مدیریت مالی به کودکان

سکه‌های جمع شده کودک

مدیریت مالی نیز از دیگر مواردی است که باید در آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان گنجانده شود و از جمله مهارت‌هایی است که تاثیر بسزایی بر روی موفقیت کودک شما در آینده خواهد داشت.
از دوران کودکی به فرزندان خود اجازه دهید تا در مورد پول توجیبی خود تصمیم گیری کنند. بدین شکل هم می‌توانید اعتماد به نفس آنها را تقویت کنید و هم به آنها این امکان را بدهید تا برای زندگی مالیشان راه خود را در پیش گرفته و بهترین راه را برای خرج کردن پول خود پیدا کنند.
موضوعی که در این رابطه باید از آن اطلاع داشته باشید این است که معمولا افراد در حین اشتباهاتی که در زندگی‌شان مرتکب می‌شوند نیز می‌توانند نکات زیادی را آموزش ببینند. این فرصت را از کودکان خود دریغ نکرده و به آنها اجازه دهید تا با برخی مشکلات رو به رو شوند و برخی نکات را خودشان به تنهایی آموزش ببینند.
برای آموزش مدیریت مالی به کودکان خود می‌توانید مقداری پول را به صورت ماهانه به آنها بدهید و این جمله را متذکر شوید که تا ماه آینده هیچ گونه پولی به آنها داده نخواهد شد.
بدین شکل آنها نیز متوجه خواهند شد که باید در خرج کردن پول خود با دقت و حواس جمعی بیشتری رفتار کرده تا با کمبود پول مواجه نشوند. در ضمن به آنها یاد بدهید که برای نیازهایی که دارند برنامه ریزی کرده و پول خود را تقسیم نمایند و قسمتی از پولی که در اختیار دارند را نیز پس انداز کنند.
توجه داشته باشید که با بداخلاقی قادر نخواهید بود این موارد را به کودکان خود آموزش دهید؛ زیرا در این صورت نتیجه‌ای که شما از آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان در پی به دست آوردن آن هستید ظاهر نشده و در نهایت این شمایید که ضرر می‌کنید و کودک خود را بدون آموزش و مهارت وارد جامعه و مشکلات زیادی را برای او ایجاد می‌کنید.

تصمیم گیری و آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان

پسربچه متفکر

از دیگر زیرشاخه‌های آموزش مهارت های زندگی به کودکان، تصمیم گیری و مهارت درست تصمیم گیری است. این مهارت یکی از مهم ترین مهارت‌هایی است که باید به کودکان آموزش داده شود.
فرزند شما باید از همان دوران کودکی بتواند تصمیمات درست و منطقی بگیرد و این مورد تنها با آموزش مهارت تصمیم گیری به او ممکن خواهد بود. شاید آموزش این مرحله اندکی برای خود شما نیز سخت باشد، اما از آنجایی که این مهارت می‌تواند تا حد زیادی تضمین کننده یک آینده درخشان برای کودک باشد بهتر است به عنوان والدینی که از تمام توان خود استفاده می‌کنند تا کودک را تربیت کنند این سختی را به جان بخرید.
اگر فرزند شما در سنی قرار دارد که می‌تواند به‌راحتی بخواند و بنویسد به او بگویید که برای آینده‌اش برنامه‌ریزی کرده و اهدافی را به صورت کوتاه مدت، میان مدت و طولانی مدت برای خویش تعیین کند و مسیری که می‌تواند برای رسیدن به آنها طی کند را پیدا کند شاید در عالم کودکی برخی از اهداف او کوچک به نظر برسند اما اگر این مهارت در وجود وی و به همین شکل نهادینه شود به خوبی می‌تواند آینده‌ای درخشان و سراسر موفقیت را برای کودک رقم بزند.
سعی کنید به کودک خود یاد بدهید که برای حل یک مشکل راه حل‌های متفاوتی را پیدا کرده و یادداشت کند. به این فرآیند طوفان ذهنی گفته می‌شود و برای حل مشکلات راهکاری بسیار منطقی و مفید به نظر می‌رسد. در کنار نوشتن اهداف، به وی یادآور شوید که مزیت‌ها و معایب تصمیمی که گرفته را نیز یادداشت کند.
بدین شکل به او فرصت می‌دهید تا بتواند به خوبی فکر کند و فکر کردن را نیز در کنار مهارت تصمیم گیری آموزش ببیند. بدین شکل می‌توانید برخی از مهم‌ترین مهارت‌هایی که می‌تواند نقش بسزایی در ساخت آینده فرزندتان ایفا کند را به او آموزش دهید.

آموزش مهارت‌های خانه داری به کودکان

پوست کندن سیب زمینی کودک

مهارت خانه داری نیز از جمله مواردی است که باید در آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان وجود داشته باشد. همکاری که در این مورد می‌تواند به وجود آید به کودک یاد می‌دهد که در آینده نیز اگر در جایی حضور پیدا کرد که کاری در حال انجام دادن بود وی نیز داوطلب شده و بتواند به خوبی آن کار را انجام دهد. برای مثال می‌توانید انجام کارهای کوچک را به وی سپرده و به او کمک کنید تا هم اعتماد به نفسش را بالا ببرد و هم در انجام کارهای منزل به شما کمک کند.
هر زمان که قصد داشتید به خرید بروید کودک را نیز با خود به همراه ببرید. در طول راه و یا حتی در فروشگاهی که قصد دارید از آن خرید کنید به طور حتم مسائلی وجود دارند که کودک بتواند آنها را تجربه کند.
هر چقدر یک کودک از همان دوران کودکی با کارهایی که در خانه انجام می‌شود آشنایی پیدا کند در بزرگسالی راحت‌تر می‌تواند از عهده کارهای خود برآید و بدون نیاز به دیگران زندگی خود را سروسامان دهد.

آموزش مهارت حل مسئله به کودکان

پسربچه و انتخاب لباس

از دیگر موضوعات مهم در بحث آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان مهارت حل مسئله است. این مورد را نیز به سایر آموزش‌هایی که قرار است کودکتان آموزش ببیند اضافه کنید. زمانی‌که فرد با یک مساله و یا مشکل رو به رو می‌شود این مهارت می‌تواند به او کمک کند تا با مساله و مشکل ایجاد شده به نحوی کاملا درست و منطقی مواجه شود.
در این شرایط او قادر خواهد بود بدون آنکه تمرکز و اعتماد به نفس خود را از دست بدهد تنها و تنها بر روی حل مساله تمرکز کرده و بهترین راه حل را انتخاب کند. انتخاب راه حل‌هایی که با کمترین ضرر مالی و با کمترین استرس همراه است از جمله مزیت‌هایی آموزش این مهارت به شمار می‌رود.

آموزش مهارت خودآگاهی به کودکان

مهارت خودآگاهی نیز از جمله مباحث مطروحه در آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان است. با این مهارت کودک می‌تواند از خود، خواسته‌ها، نیازها، نقاط ضعف، نقاط قوت و احساساتی که دارد آگاهی واقع بینانه‌ای پیدا کند.
خودشناسی و یا خودآگاهی نیز از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که کودک را قادر می‌سازد تا برای داشتن یک زندگی راحت و با کمترین مشکل خود را آماده کرده و با شناخت کاملی که از خود به دست آورده است برای از بین بردن معایب و رشد نقاط قوت تلاش بیشتری را به کار ببندد.

آموزش توانایی مقابله با استرس به کودکان

در بحث آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان، مهارت مقابله با استرس نیز در نوع خود بسیار مهم و ویژه به نظر می‌رسد. با آموزش این مهارت فرد یاد می‌گیرد که چگونه باید با استرس‌ها و مشکلاتی که در آینده ممکن است برای او پیش آید مقابله کرده و به بیان دیگر بتواند هیجانات ناشی از استرس‌ها را کنترل کند. این مهارت در جلوگیری از فرسودگی روانی و جسمانی افراد تاثیر بسزایی خواهد داشت.
سخن آخر
تمامی مهارت‌های ذکر شده در این متن بدین جهت بیان شد تا جامعه‌ای داشته باشیم که در آن افراد با روح و روانی سالم زندگی کرده و با دیگران ارتباط برقرار کنند. داشتن یک جامعه سالم و جامعه‌ای که مرتبا در حال رشد و پیشرفت است تنها در این صورت تحقق پیدا می‌کند و لازم است که تمام مهارت‌هایی که در این نوشتار به آنها اشاره کردیم از همان دوران کودکی به کودک آموزش داده شوند.
اگر می خواهید کودک شما یک شخصیت رشد یافته و بالغ داشته باشد و بداند که در مسائل و مشکلات زندگی باید چه واکنشی از خود نشان دهد پیشنهاد می کنیم در آموزش مهارت های زندگی به کودکان کوتاهی نکرده و برای کودکان خود بیشترین وقت را در نظر بگیرید.